Como prevenir acne menstrual

Acne adulta é constrangedora. Você superou a adolescência achando que espinhas ficaram para trás, mas elas voltam na fase adulta. Para mulheres, o ciclo menstrual é uma das causas mais comuns de acne adulta. Flutuações hormonais no pico do ciclo desencadeiam erupções que lembram a adolescência. Com a rotina certa de cuidados com a pele, você pode prevenir surtos durante o ciclo mensal.

O que você vai precisar

• Limpador facial suave
• Hidratante oil-free
• Multivitamínico

Pele limpa e saudável

1. Lave o rosto regularmente. Duas vezes ao dia é ideal; se só uma, antes de dormir. Use limpador suave para não ressecar ou irritar. Massageie com as pontas dos dedos — não esfregue com nada abrasivo, pois piora as lesões. Lave também após exercícios; o suor obstrui poros e causa erupções.
2. Hidrate após lavar. Muitos acham que hidratante causa acne, mas é essencial para pele macia e saudável. Escolha fórmula sem óleo e aplique pouca quantidade com a pele ainda levemente úmida.
3. Tome multivitamínico com vitamina D3. Essa forma de vitamina D é bem absorvida. Pesquisa recente (Experimental Dermatology) sugere que vitamina D ajuda a prevenir acne.
4. Consulte dermatologista se persistir. Creme tópico com retinol pode controlar acne cíclica, mas precisa de receita e orientação médica.