Como saber se você tem uma maçã ou uma pêra Corpo Forma

De um modo geral , se você levar mais de seu peso corporal em seus quadris você se considera terem um corpo forma de pêra . Se a maior parte de seu peso está acima de sua cintura e em seu abdômen , então você são considerados como tendo uma forma de maçã body.But às vezes há uma linha tênue entre o que pode ser considerado uma forma de maçã e uma forma de pêra . É a relação cintura quadril que vai determinar a nossa forma. Coisas que você precisa
fita métrica
calculadora
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Pegue uma fita métrica padrão e medir sua cintura. Geralmente sua cintura é bem acima dos ossos pélvicos ou praticamente em seu umbigo. Anote esse número.
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Agora pegue a fita métrica e medir os seus quadris. Vá para a direita em torno da parte mais larga do seu bumbum e em torno de seu estômago. Anote esse número.
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Depois de ter essas duas medições dividir seu número de cintura por seu número de quadril e ver o que surge como . A relação padrão que os médicos usam para determinar se você é uma forma de maçã ou uma forma de pêra é o que este número é . Qualquer coisa em 0,8 ou superior é considerado uma forma de maçã . Este é 0,8 para as mulheres.

Qualquer coisa 0,9 ou superior é considerado uma forma de maçã e este número é para os homens. Os homens têm uma tendência para maiores riscos de saúde uma vez que este número atinge 0,9 ou acima.
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Você pode olhar no espelho e descobrir que você é uma forma de pêra só porque você usa um tamanho maior em calças que em camisas , mas é este número mágico que irá determinar se você é considerado uma maçã ou uma pêra.
medição da cintura

é importante para a detecção de obesidade e outros riscos para a saúde do que você pode estar enfrentando , se sua cintura para quadril é acima desses números.

Preste atenção ao que sua cintura para quadril é e se você está em um número alto , então é hora de agir .