casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Saúde da Mulher

Gengibre na Menopausa: Alívio Natural para Ondas de Calor e Náuseas

O gengibre é conhecido como ingrediente do pão de mel, mas ajuda a aliviar efeitos colaterais da menopausa e perimenopausa, incluindo náuseas e ondas de calor.

Gengibre como Remédio

Há séculos usado na Ásia para tratar desde enjoo e cinetose até pressão alta. Possui propriedades antioxidantes que reduzem inchaço e melhoram a circulação.

Gengibre e Menopausa

Embora não haja estudos científicos, milhares de mulheres relatam que o gengibre, em várias formas, ajuda com ondas de calor e náuseas da menopausa. Pode também ajudar a baixar pressão arterial relacionada à menopausa.

Tipos de Gengibre

Raiz fresca: mais pungente, dura uma semana em temperatura ambiente, um mês na geladeira. Gengibre seco dura mais. Em pó: encontrado em temperos, pode ser adicionado a receitas. Cristalizado: raiz seca, cozida em calda de açúcar e enrolada no açúcar. Ótimo para carregar e aliviar sintomas.

Preparo

Raiz crua pode ser infundida em chá (adicione mel para benefícios extras). Gengibre em pó vai em qualquer receita, pipoca ou misturado a manteiga para torradas. Até refrigerante de gengibre ajuda.

Cuidados

Pode causar alergia em alguns e, por ser picante, pode desencadear ondas de calor em certas mulheres. Comece com pouca quantidade — uma pitada em inhame — para testar tolerância.

Curiosidade

Rei Henrique VIII acreditava que gengibre curava a peste. Não cura.