Anemia na Menopausa

Se você tem anemia , isso significa que você tem o sangue pobre em ferro . Seus sintomas podem incluir pele pálida , um batimento cardíaco irregular ou rápido , fadiga, dor no peito, falta de ar, dores de cabeça, mãos e pés frios , tonturas e problemas cognitivos , de acordo com a Clínica Mayo. Riscos

Se a sua dieta não é rica em ferro , você pode estar em risco de tornar-se anêmico . Se você é anémico , isto significa que você não tem um número suficiente de glóbulos vermelhos saudáveis que são necessários para o transporte de oxigênio para os tecidos. Durante a menopausa, a última coisa que quero é estar mais cansado do que você já é. Anemia irá resultar em fadiga extrema.
Hormônios

Seus hormônios vão flutuar durante peri- menopausa e menopausa, ficando muito alta e , em seguida, muito baixo, e isso impacta todo o seu corpo e seu cérebro . Se você achar que você está tendo oscilações de humor e está deprimido durante a menopausa , melhorar a sua dieta. Além de fazer você se sentir melhor, isso também vai ajudar a prevenir anemia ocorra.

Recomendações

MenopauseSymptomsAndSolutions.com recomenda comer " alimento para o cérebro ", incluindo aqueles alimentos que contêm pyridoxene , vulgarmente conhecida como vitamina B. Se você tiver um nível inadequado de vitamina B , isso pode causar anemia. Comer vegetais de folhas verdes , feijão verde, leguminosas , cereais integrais, sementes , batatas e milho. Estes alimentos ajudam a prevenir a anemia , bem como solicitar a produção de serotonina , que é uma substância química que nos faz sentir melhor .

Drogas

Se você está sofrendo de dores na menopausa e dores e está tomando muitos aspirina ou ibuprofeno , isso pode causar hemorragia interna por irritar o trato digestivo , de acordo com Bellaonline.com . Isto também pode resultar em anemia .
Condições subjacentes

A anemia é , por vezes, um sinal de uma condição inflamatória subjacente , tal como a artrite , que muitas mulheres sofrem quando na menopausa .