Menopausa & Indigestão

Muitos efeitos colaterais podem ocorrer como resultado da menopausa por causa do corpo passa através de várias alterações hormonais . Um dos efeitos secundários da menopausa é indigestão . Também conhecida como dispepsia , indigestão refere-se à sensação de plenitude e /ou desconforto depois de comer. Há vários sintomas , bem como maneiras de encontrar alívio para a indigestão da menopausa. Indgestion sintomas

Alguns dos sintomas da indigestão incluem uma sensação de inchaço ou cheio, arrotos e /ou gás , náuseas e /ou vómitos, um gosto ácido na boca, dor abdominal , queimação na parte superior área abdominal do estômago, um estômago roncando e azia.
menopausa Efeito sobre o trato GI

os níveis de hormônio no sangue mudança antes e durante a menopausa. O trato gastrointestinal é afetado por esses níveis hormonais, que podem levar a fezes moles ou secas. Alterações em estrogénio e testosterona pode alterar o movimento ao longo do tracto intestinal . Os níveis hormonais , como a diminuição da quantidade de estrogênio , também podem afetar a forma como o esôfago mantém o ar e ácido de voltar até o esôfago .

Hormônios luteinizante e folículo-estimulante hormônios aumento da produção durante a menopausa. Uma vez que o fígado decompõe hormônios no sangue , quando eles não são necessários pelo corpo, uma sobrecarga destes dois hormônios podem fazer com que o fígado a trabalhar mais, deixando menos energia para o corpo para se dedicar ao processo digestivo.

fatores que agravam a menopausa indigestão

Além de alterações hormonais , existem alguns fatores que podem agravar indigestão durante a menopausa. Por exemplo, o estresse pode causar mais dor de estômago. Excessos e /ou comer alto teor de gordura , alimentos carregados de açúcar pode perturbar o equilíbrio natural do sistema digestivo, causando aumento dos sintomas de indigestão . Além disso, evitar chicletes para diminuir a quantidade de ar que é ingerido , o que irá reduzir os gases .
Boas bactérias

Bactérias, bom e mau , está em toda parte , incluindo no tracto digestivo . Boas bactérias, ou probióticos , podem ajudar a criar um equilíbrio saudável (ou "flora" ) de bactérias no estômago. Isto pode ajudar a diminuir os sintomas da indigestão da menopausa. Para consumir mais bactérias boas , comer iogurte todos os dias e /ou consumir outros alimentos com probióticos. Pílulas probióticas também disponível.
Chás úteis

Alguns chás podem ajudar a digestão ajuda durante a menopausa e diminuir a incidência de azia e dor de estômago. Desfrutar de uma xícara de chá quente depois de uma refeição .

Chá de hortelã-pimenta , por exemplo, contém carvona e Methone , que ajudam a neutralizar a abundância de ácido clorídrico , que ocorre quando uma quantidade excessiva de comida entra no trato digestivo , tudo ao uma vez . Chá de hortelã-pimenta também contém mentol, que pode ajudar a relaxar os músculos digestivos.

Chá de camomila pode ajudar também , trazendo alívio de gás , indigestão e dores de estômago . Qualquer pessoa com alergias ambrósia deve ficar longe de camomila.