Herbal suplemento para afrontamentos

Se você está lutando com as ondas de calor , você pode estar à procura de alívio de ervas para estes sintomas da menopausa problemáticos. Ervas tradicionais, como cohosh preto pode ajudar, mas também é importante estar ciente da atual pesquisa que trata da eficácia das ondas de calor e tratamentos à base de plantas . Ervas para afrontamentos

Quando uma erva usada pelos índios americanos para o trabalho infantil e depressão , muitas mulheres olham para cohosh preto para alívio de ondas de calor. O Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa diz cohosh preto também é usado para tratar suores nocturnos, secura vaginal e outros sintomas da menopausa. Use os caules ou raízes de cohosh preto para fazer um chá forte, ou tomar a erva em cápsulas, comprimidos ou extratos líquidos . Alguns multivitaminas para as mulheres mais velhas contêm cohosh preto também.

As ervas chinesas dong quai e ginseng são muitas vezes também comercializado para fornecer alívio de ondas de calor e outros sintomas da menopausa . Os defensores da dong quai dizer que proporciona equilíbrio para o sistema hormonal feminino. Dong quai vem em uma variedade de formas , incluindo cápsulas . Comerciantes de ervas também afirmam que o ginseng pode ajudar com os sintomas da menopausa , embora NCCAM não reconhece o gengibre como tratamento para os sintomas da menopausa . Ginseng é seco e transformado em cápsulas, comprimidos, extratos , cremes e chá.

The New York Times relata que a erva trevo vermelho indiano também é por vezes utilizado para tratar os sintomas da menopausa , incluindo as ondas de calor . Os defensores do trevo vermelho dizer que seu alto teor de isoflavonas pode ter um efeito estrogênico em seu corpo.

Os fabricantes e os defensores da noite reivindicação óleo de prímula é útil para os sintomas da menopausa , incluindo ondas de calor e problemas para dormir. EPO contém ácido gama-linolênico , o que pode influenciar a produção de prostaglandinas . A dosagem recomendada é 2-8 cápsulas por dia .
Pesquisa atual

Um estudo de longo prazo sobre as ervas e as ondas de calor constatou que apenas cohosh preto ajudou a reduzir as ondas de calor ao longo de um placebo . O estudo contou com 10 ensaios clínicos e testado cinco ervas e uma mistura de ervas. No entanto, outro estudo financiado pelo NCCAM disse que o cohosh preto não conseguiu aliviar os sintomas da menopausa , quando usado por si só ou como uma combinação . NCAAM admite , porém, que a maioria dos estudos que tratam de cohosh preto não duram mais de seis meses , tantos efeitos e benefícios a longo prazo pode não ser totalmente conhecido .