Sintomas Maternidade Burnout

HelpGuide.org define burnout como "um estado de exaustão emocional , mental e físico causado pelo estresse excessivo e prolongado . " O site destaca a importância de reconhecer quando o estresse evoluiu para o burnout , pois existem diferentes estratégias para lidar com as duas doenças. Todos os sintomas de esgotamento maternidade deve ser considerada grave , como o burnout não tratada pode levar à depressão. Escrevendo para BetweenMoms.com , Nicole Bandes relata que os hábitos alimentares em mudança , de saúde e estilo de vida podem ser tratamentos bem sucedidos para a maternidade burnout. Sintomas de Stress vs Os sintomas do Burnout

Como os sintomas de burnout são muitas vezes confundidos com estresse , é importante entender como os sintomas das duas doenças diferentes. De um modo geral , o estresse produz uma sensação de urgência , hiperatividade e overengagement , enquanto que o burnout pode ser vivida como uma sensação de vazio , desesperança, emoções embotadas e desengate . Sintomas de estresse são geralmente físico, e os efeitos do estresse podem ser fisicamente prejudicial. Burnout também pode ser experimentado fisicamente, mas a maioria dos sintomas da maternidade de burnout são emocionais e levar a efeitos psicológicos, como depressão.

Sintomas físicos de Maternidade Burnout

De acordo com HelpGuide.org , resfriados freqüentes ou doenças relacionadas com o sistema imunitário enfraquecido ou experimentando dores de cabeça e outras dores no corpo que não têm nenhuma fonte conhecida podem ser sintomas de maternidade burnout. Exaustão extrema ou sentimento " drenado ", acompanhado de uma mudança nos hábitos de sono ou apetite também são indicações de maternidade burnout.
Sintomas psicológicos da maternidade Burnout

Sentimento indefeso, derrotado, preso , sozinho e distante daqueles que o rodeiam são sinais de esgotamento de aviso. Mães que perderam a motivação, tornar-se negativo , cínico ou cheios de dúvidas sobre sua capacidade de efetivamente pai também pode estar enfrentando maternidade burnout.

Sintomas comportamentais de Maternidade Burnout

Isolar -se dos amigos e familiares ou a retirada de suas responsabilidades parentais são sintomas de maternidade burnout. Usando álcool, drogas ou alimentos como um meio de lidar ou tomar frustração em seus filhos ou parceiro também deve ser considerado sinais de esgotamento . Procure apoio, se você estiver enfrentando esses ou quaisquer sinais de maternidade burnout.