É Yoga pré-natal seguro com Placenta Previa

? Placenta prévia (ou placenta baixa altitude ) não deve impedir que uma mulher grávida de praticar yoga pré-natal. No entanto , as mulheres com placenta prévia deve abster-se de fazer posturas que lugar a pressão sobre o útero , como agachamentos e torções. As mulheres com placenta prévia que estão em seu terceiro trimestre devem consultar seu médico antes de praticar yoga. O que é placenta prévia ?

A placenta prévia é uma condição na qual placenta de uma mulher grávida , parcial ou totalmente cobre a abertura do colo do útero . A placenta prévia geralmente se desenvolve no segundo trimestre e pode resolver-se antes da entrega. As complicações surgem apenas no terceiro trimestre , quando a posição dos blocos de placenta , cervicais e faz um parto vaginal seguro impossível . A placenta prévia ocorre em aproximadamente um em cada 200 partos . A causa da placenta prévia é desconhecida.
Seguro Poses para mulheres com placenta prévia

O triângulo pose prolongado é seguro para mulheres com placenta prévia . Para executar esta postura, ficar com os pés quadris distância distante e braços levantados para os lados ( paralelos ao chão ) , com as palmas para baixo. Gire o pé esquerdo em um pouco e gire o pé direito 90 graus para a direita . Alinhe o joelho direito e do centro de tornozelo direito. Estenda o tronco para a direita, sobre a perna direita, flexão da articulação do quadril. Descanse sua mão direita sobre sua canela , tornozelo, ou no chão do lado de fora do pé direito . Estique o braço esquerdo em direção ao teto . Pose
herói

Para realizar o herói pose, ajoelhar-se no chão com as coxas perpendiculares ao chão e os joelhos tocando . Pés deslizantes além ligeiramente maior do que o hip- distância com os topos dos pés apoiados no chão . Sente-se no meio do caminho , com o tronco ligeiramente inclinado para a frente. Coloque os polegares nas costas de seus joelhos. Sente-se entre seus pés e colocar suas mãos em cima uns dos outros em você colo ou em suas coxas , com as palmas viradas para cima. Pose
Cat

Para realizar o Cat pose, comece com as mãos e os joelhos em uma esteira em uma " mesa " posição . Posicione seus joelhos diretamente abaixo de seus quadris. Alinhar cotovelos e ombros perpendiculares ao chão . Centro de sua cabeça em uma posição neutra , olhando para o chão. Termine sua coluna para o teto e solte sua cabeça em direção ao chão . Em seguida , volte para a " mesa " neutro posição sobre as mãos e joelhos.
Yoga e Placenta Previa

Luz Yoga pré-natal é considerada segura para mulheres com placenta prévia antes do terceiro trimestre. Três poses seguras foram listados aqui. No entanto, em geral , as mulheres com placenta prévia em seu terceiro trimestre devem consultar seu médico antes de praticar yoga , e eles devem evitar poses de ioga que comprimem o abdômen ou pressão lugar no útero , como agachamentos e torções.