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Efeitos Colaterais do Mirena: Ganho de Peso – Mito ou Realidade?

O que é Mirena

DIU hormonal (levonorgestrel/progesterona). Inserido no útero por médico. Pequeno, flexível, polietileno. Indicado para mulheres que já tiveram filho e querem contracepção de longo prazo.

Como Funciona

• Altera hormônios: pode parar ovulação ou, se esta continua, torna muco cervical e parede uterina menos receptivos a espermatozoides/embriões.

Ganho de Peso: O que Diz o Estudo

• Estudo clínico: ~5% das usuárias ganharam peso.
• Mas: Não houve grupo controle (não usuárias). Impossível afirmar que Mirena causa ganho de peso.

Se Notar Ganho de Peso

• Atividade física: 30 min/dia, 4-5x/semana (cardio + musculação). Outros dias: esportes ativos (natação, basquete, futebol).
• Dieta: reduza calorias/açúcares. Déficit de 500 kcal/dia → perda de peso.

O que Evitar

• Soluções rápidas: pílulas emagrecedoras, dietas radicais, jejum → levam a reganho e estresse corporal.

Aviso

Consulte médico antes de escolher contraceptivo, mudar dieta ou iniciar exercícios.