Como ter uma recuperação bem-sucedida após cesariana

Cesariana é o parto através de incisão no abdômen da mãe. Muitas mulheres têm cesárea por diversos motivos; alguns médicos permitem agendar. A grande dúvida após o nascimento: como recuperar-se bem? Com conhecimento e planejamento, a recuperação pode ser tranquila.

8 passos para uma boa recuperação

1. Levante-se e mova-se. Permanência hospitalar: 2 a 4 dias. Enfermeiras incentivam a caminhar 24h após a cirurgia. Caminhar ajuda contra constipação e gases. No início, apenas um corredor de ida e volta; ainda haverá dor. Peça ajuda da enfermeira para sair da cama.
2. Urine com frequência. Beba água frequentemente para repor líquidos. Bexiga cheia pressiona a ferida; urinar alivia a pressão e permite o útero contrair ao tamanho normal (Baby Center).
3. Proteja o abdômen e a incisão. Músculos enfraquecidos pela gravidez e cirurgia. Coloque a mão, toalha ou travesseiro sobre a incisão ao levantar, amamentar, tossir ou espirrar.
4. Tome analgésicos se necessário. Dor estressa o corpo; conforto acelera a recuperação.
5. Limpe a incisão. Quando liberado para banho, retire curativos, lave com água e sabão, seque delicadamente e coloque curativos novos e limpos.
6. Peça ajuda em casa. Após a alta, precisará de auxílio com a casa e o bebê. Caminhe, mas limite exercícios e esforço até recuperação total.
7. Descanse quando puder. Durma quando o bebê dormir. Corpo descansado recupera mais rápido.
8. Alimente-se bem. Carnes magras, frutas e vegetais fornecem proteína, fibras e vitaminas essenciais.