Como aumentar a testosterona Feminino

Testosterona é considerado um hormônio masculino , mas desempenha um papel importante no corpo feminino também. A testosterona é responsável pela manutenção da massa muscular e força óssea e contribui para a função sexual saudável. Os níveis de testosterona diminuem gradualmente com a idade , deixando muitas mulheres que sofrem de depressão e falta de energia . Baixos níveis de testosterona também contribui para os desequilíbrios hormonais no organismo, que pode causar síndrome do ovário policístico e até mesmo infertilidade. Embora as mulheres utilizam quantidades relativamente pequenas de testosterona em relação aos homens , é fundamental que uma quantidade adequada é produzido para garantir a boa saúde . Coisas que você precisa
dos cuidados de saúde profissional
acupunturista
Macafem
progesterona creme
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Faça mudanças de estilo de vida . Embora possa ser a opção mais difícil, fazer alterações de estilo de vida é a maneira mais segura de aumentar a testosterona naturalmente feminino . Pratique redução do estresse técnicas, como a meditação ou yoga. O aumento da atividade aeróbica também pode aumentar a testosterona. Comer uma dieta rica em alimentos estrogênicos , como a soja , alfafa, maçãs , batatas, arroz , cerejas, trigo e inhame pode elevar os níveis de testosterona também.
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Tomar suplementos de ervas. A adição de suplementos à base de plantas diárias de ervas fitoestrógenos , como Macafem , pode ajudar a aumentar a testosterona . Estes suplementos não contêm estrógeno. Eles são usados para nutrir as glândulas hormonais para produzir mais hormônios naturalmente. Eles estimulam a produção hormonal e equilíbrio estrogênio, progesterona e testosterona no corpo . A testosterona é produzida pelos ovários e glândulas supra-renais.
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Use acupuntura para aumentar a produção de testosterona. A acupuntura aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos reprodutivos e pode aumentar com sucesso os níveis de testosterona , moderando a liberação de níveis de beta -endorfina no cérebro. Isso melhora a liberação de hormônio liberador gonadatrophin pelo hipotálamo , o hormônio folículo-estimulante da glândula pituitária , e estrogênio e progesterona pelos ovários .
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Tente progesterona creme. Uma vez que a produção de testosterona é dependente da produção de progesterona , usando um creme de progesterona pode ser útil . Aplique o suplemento de progesterona natural por dia durante seis meses.
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Vire à terapia de reposição hormonal , como último recurso . Embora HRT é a maneira mais rápida e mais forte para combater os desequilíbrios hormonais , tais como baixos níveis de testosterona , há um aumento do risco de coágulos sanguíneos , acidente vascular cerebral , doenças cardíacas e câncer de ovário e de mama . Assim, ele deve ser considerado apenas se todas as outras opções são bem sucedidas. Consultar com um médico sobre todos os possíveis efeitos colaterais de curto e longo prazo associados com a HRT .