Como começar minha esposa para parar de fumar

A maioria das pessoas que fumam sabem que fumar é prejudicial à sua saúde, mas desistir não é fácil. Há muitas maneiras de parar de fumar , de ir "cold -turkey " para o uso de programas passo-a- passo . Para a maioria das pessoas, a maneira mais fácil de sair é usar uma combinação de medicação com terapia de mudança de comportamento. O fumante que está tentando parar pode sofrer de sintomas de abstinência , como ansiedade , irritabilidade e ganho de peso. Seja qual for a sua escolha , o fumante vai precisar de um grande apoio moral e compreensão de seus entes queridos . Coisas que você precisa
prescrição e over- the-counter medicamentos cessação do tabagismo
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maneiras de ajudar o fumante em sua família Quit
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Buscai o apoio de outros membros da família , amigos e outros fumantes que estão tentando parar de fumar. Os ex-fumantes muitas vezes comentam que o apoio de sua família e amigos ajudaram -los em sua tentativa de parar de fumar. Os grupos de apoio também são uma boa maneira de buscar o apoio emocional que o fumante precisa permanecer na tarefa . Grupos como Fumantes Anônimos ( www.nicotine - anonymous.org ) oferta apoio, ou ligue para a American Cancer Society em 1-800-227-2345 para encontrar um grupo de apoio na sua área.
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Leve vantagem de programas de aconselhamento através de telefone em sua área para encontrar o apoio seu amado precisa parar de fumar. Todos os estados nos Estados Unidos , assim como no Distrito de Columbia, oferecer algum tipo de programa gratuito de apoio à base de telefone composta por conselheiros de cessação do tabagismo treinados. Aqueles que usam o aconselhamento por telefone têm o dobro de sucesso em parar de fumar do que aqueles que ir sozinho. Pergunte ao seu médico para obter informações sobre um grupo de aconselhamento por telefone em seu estado.
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Matricule seu amado em um programa de cessação do tabagismo local. Estes programas são projetados para ajudar os fumantes a lidar com os problemas que eles enfrentam quando tentam parar de fumar. Os melhores programas de incluir algum aconselhamento one- on-one e deve durar pelo menos duas semanas , ou mais. Quanto mais intenso o programa, o mais provável que o seu amado vai ter sucesso em parar de fumar. Fumantes Anônimos realiza reuniões regulares, utilizando um formato de 12 passos , muito parecido com os Alcoólicos Anônimos . Ou você pode contatar o American Lung Association local, o departamento de saúde ou a American Cancer Society para mais informações sobre os programas em sua área.
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Aproveite a terapia de reposição de nicotina . Encontra-se disponível sob a forma de goma , patches , sprays, inaladores e pastilhas . Pergunte ao seu médico qual a forma que ele sugere para sua amada. Reposição de nicotina pode proporcionar alívio para os sintomas de abstinência físicas que ocorrem durante a cessação do tabagismo. A terapia de reposição de nicotina não é permanente e dosagens deve ser reduzida para baixo para desmamar o fumante off de nicotina.
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Fale com o seu médico sobre outras formas de terapia medicamentosa seu amado pode tentar ajudar a tomar a borda fora os sintomas de abstinência de nicotina . Estes podem incluir medicamentos de prescrição , como a bupropiona ( Zyban ® ) e vareniclina ( Chantix ™ ) . Para as pessoas que não podem usar esses medicamentos, existem outras drogas que mostraram a promessa em estudos de investigação , mas não foram aprovados para a cessação tabágica. Eles estão sendo usados off-label , sob supervisão de um médico. Eles incluem nortriptilina , um medicamento anti -depressivo ; e clonidina um medicamento mais antigo, que é aprovado para o tratamento da pressão arterial elevada.