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Como construir auto-confiança em Mulheres

Auto-confiança é uma crença pessoal na sua capacidade de cumprir metas e objetivos. Este é um sentimento interno que pode ser criado e construído apenas por você e mais ninguém. As fontes externas pode fornecer habilidades para ajudar a construir a sua auto -confiança. Em última instância, você deve levar essas habilidades e aplicá-las à sua vida. Instruções
1

Seja responsável por si mesmo . Isso significa perceber que você tem o poder para implementar a mudança em sua vida. Ninguém mais pode mudar a sua auto-confiança e as coisas que ocorrem em sua vida , mas você.
2

Cuide de sua aparência pessoal. Sua aparência pessoal é um reflexo exterior do que você pode sentir-se dentro. Comece a construir sua auto-confiança , vestindo-se bem , manter uma boa postura e fazer exercícios .
3

Criar um plano de ação. Um plano de ação é uma lista de medidas a tomar para mudar uma área particular em sua vida. Por exemplo, se você quiser começar a se exercitar , anote o seu plano de como você vai fazê-lo. O primeiro dia você pode dar uma caminhada de 20 minutos ; No segundo dia você pode dar uma caminhada de 25 minutos . Continue com essas etapas até que você tenha atingido uma meta ( por exemplo, a execução de um 5K) . Prossiga com cada etapa e sua auto-confiança irá aumentar à medida que você perceber que você está fazendo mudanças .
4

mudar seu comportamento. Mesmo se você não se sentir confiante , aja como se estivesse . Quanto mais você agir como se você está confiante , mais confiante você vai se sentir . Por exemplo, não desleixo quando você anda. Mantenha sua cabeça erguida , ombros para trás. Esta postura só faz você olhar confiante.
5

Estabelecer um relacionamento com um mentor. Encontrar alguém que está confiante no seu comportamento e pode compartilhar algumas dicas sobre as habilidades que ela usa para construir e manter a sua auto -confiança. Este poderia ser um superior do sexo feminino em seu trabalho ou outra mãe que você admira na escola do seu filho. Encontre alguém que você está à vontade para falar com e solucionar seus problemas com ela.
6

Mostrar uma atitude positiva. Ser positivo inclui elogiando outros, o que muitas vezes leva a tornar-se querido pelos outros . No processo de sua auto-confiança vai crescer , porque você tem uma atitude positiva sobre si mesmo e feedback positivo de outros.