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Tratamentos para reduzir celulite: o que funciona e o que não funciona

Celulite refere-se a pele com covinhas em coxas, estômago ou glúteos. Mais comum em mulheres que homens, ocorre quando depósitos de gordura distorcem tecido conjuntivo sob a pele. Ter celulite é normal, e fatores como hereditariedade, gordura corporal e idade influenciam a quantidade. Muitos tratamentos disponíveis, mas nem todos são igualmente eficazes.

Metilxantinas em cremes para celulite

Metilxantinas são grupo de químicos conhecidos por quebrar depósitos de gordura. Por isso, são ingredientes-chave em muitos cremes para celulite. Cremes são massageados na área afetada diariamente. Medicinenet.com relata que alguns estudos mostraram leve redução, mas concentrações não são suficientes para quebra significativa de gordura.

Suplementos dietéticos para celulite

Muitos suplementos, incluindo óleo de prímula, óleo de peixe e meliloto, são vendidos como tratamentos, alegando acelerar metabolismo e quebrar gorduras. Infelizmente, metabolismo não é fácil de medir objetivamente, e nenhum estudo clínico completou eficácia desses suplementos. Além disso, suplementos não estão sujeitos a requisitos FDA de eficácia e segurança.

Massagem para celulite (Endermologie)

Endermologie é tratamento de massagem usado desde anos 90. Envolve máquina que usa sucção para puxar e apertar área afetada. Tratamento é caro. Sessões duram 30-60 min, podendo requerer até 12 sessões. Porém, FDA aprovou endermologie como tratamento que temporariamente reduz aparência de celulite.

Perda de peso e exercício

Bioquimicamente, celulite não se comporta diferente de gordura comum, então dieta e exercício podem ter impacto. Dependendo de idade, peso e indivíduo, 30-45 min de exercício aeróbico 3x/semana e exercício de resistência (pesos) 2-3x/semana pode reduzir celulite.

Por que lipoaspiração NÃO é recomendada para celulite

Muitos consideram lipoaspiração atalho. Na verdade, não é recomendada pois pode piorar ao sugar o "acolchoado" de gordura sob a pele, causando mais covinhas.