Como calcular os dias do ciclo menstrual

O ciclo menstrual da mulher varia em duração. Em média, é de 28 dias, mas pode variar de 21 a 35 dias. Contando os dias do ciclo mensal, pode-se tentar determinar quando ocorrerá a ovulação. Ovulação ocorre quando os ovários liberam um óvulo para fertilização. Também pode contar dias entre períodos menstruais para determinar a duração do ciclo.

O que você vai precisar

• Calendário

Instruções

1. Obtenha calendário para registrar ciclos mensais.
2. Marque o primeiro dia de sangramento menstrual no calendário. Este é o dia 1 do ciclo.
3. Acompanhe por dois meses. Cada mês marque o primeiro dia de sangramento.
4. Localize no calendário o dia que começou a sangrar no segundo mês.
5. Conte 14 dias para trás a partir do primeiro dia de sangramento do segundo mês. Se contar 14 dias para trás, determina possível dia da ovulação.
6. Use calendário para calcular total de dias do ciclo. Conte do início de um período menstrual ao início do próximo.
7. Tente determinar quando começará a menstruação do próximo mês. Se ciclos são regulares — ex: a cada 30 dias — pode prever que 30 dias após início de uma menstruação, a próxima começará.