Métodos - Sympto térmica

Para o controle de nascimento natural , algumas mulheres podem encontrar o método sinto-térmico de fertilidade de rastreamento para ser eficaz. Com uma alta taxa de sucesso quando praticada corretamente , o método sinto-térmico depende de próprios indicadores de ovulação do corpo --- acompanhamento temperatura corporal basal e muco cervical --- e pode ajudá -lo a identificar os dias férteis para evitar ou conseguir uma gravidez . Identificação

Segundo Contracepção Informação de Recurso, o método Sympo - térmico de planejamento familiar é uma forma natural de controle de natalidade , onde uma mulher determina quais dias do seu ciclo , ela é fértil e pratica abstinência nesses dias , a menos que ela está tentando conceber. Para determinar seus dias férteis , uma mulher pode controlar sua temperatura corporal basal e padrão de muco cervical.
Eficácia

John e Sheila Kippley , autores de " The Art of Natural Planejamento Familiar, "afirmam que, quando praticado corretamente , o método sinto-térmico de controle de natalidade natural, só irá resultar em duas gestações surpresa por ano por 100 usuários . Eficaz apenas se os casais seguem as diretrizes sinto-térmico rigorosas , as Kippleys salientar a importância da coerência e da abstinência rigorosa durante as fases férteis . Além disso, o Centro de Recursos de Contracepção afirma que aqueles com crianças pequenas podem ter dificuldade em seguir o plano de rigor, como se levantar no meio da noite poderia distorcer as leituras de temperatura corporal basal.
Corporal basal temperatura

O primeiro passo para descobrir o seu período fértil é controlar a sua temperatura corporal basal. Termômetros basal do corpo podem ser encontrados em farmácias locais e são particularmente úteis na leitura de temperatura de repouso do corpo , como eles são ultra- sensível e pode acompanhar menor diferença da temperatura corporal. Levando sua temperatura , ao mesmo tempo todas as manhãs pode ajudar a garantir uma leitura precisa.

Imediatamente após a ovulação , uma onda de progesterona provoca a temperatura corporal basal da mulher a subir cerca de 0,4 graus. Após alguns ciclos de monitoramento da temperatura basal do corpo , você deve ser capaz de ver um padrão para quando você ovular. Considere-se fértil no dia da ovulação --- o dia imediatamente antes do pico de temperatura , também chamado de dia de pico --- e alguns dias prior.To evitar a gravidez , permanecer abstinente por cinco a sete dias antes do deslocamento térmico e aproximadamente três dias depois de Patterns.
muco

secretada pelos folículos ovarianos , um aumento de estrogênio provoca um aumento do muco cervical. Este muco é importante para capturar esperma e ajudando-os a permanecer viável , enquanto se espera para o ovo para ser lançado. Apesar de muco varia de mulher para mulher , que geralmente começa como brega ou pegajosa, com quase nenhum estiramento. Quando uma mulher entra em seu período fértil , porém, o muco torna-se elástico e é a cor e consistência de uma clara de ovo cru. Para gravar o seu padrão de muco , é importante tomar as duas observações internas e externas. Os Kippleys recomendo começar com as observações externas , verificando muco quando você limpar com papel higiênico e também por estar ciente das sensações molhadas na vulva .

Muco é considerado menos fértil quando é brega ou pegajosa, com pouco ou nenhum trecho . Muco férteis , por outro lado, geralmente tem uma extensão de mais de meia polegada e irá produzir sentimentos escorregadias e molhadas na vulva .

Outros sinais da fertilidade

Além de monitorar a temperatura corporal basal e os padrões de muco , os sintomas podem indicar períodos férteis . Algumas mulheres são capazes de verificar o colo do útero , a parte do útero que se abre na vagina , para os sinais de fertilidade , fazendo uma verificação interna da sua posição. Insira o seu dedo do meio para o canal vaginal para verificar a posição do colo do útero. O colo do útero se abre um pouco quando a ovulação se aproxima . Além disso, a ponta torna-se mais suave e mais emborrachada -sensação. Além disso , a ovulação , o colo do útero vai ser mais difícil de atingir . Após a ovulação , o colo do útero diminui novamente , ele fecha e torna-se mais firme.

Outra forma de detectar a ovulação é acompanhar a dor da ovulação, embora algumas mulheres não notar qualquer dor em tudo . Pulsando das trompas no momento da ovulação e só depois pode causar uma dor aguda no lado esquerdo ou passeio de abdômen de uma mulher. Porque algumas mulheres não percebe isso em tudo, e porque esta dor pode ser confundida com outra coisa, não dependem de dor ovulação só para determinar a ovulação. Os Kippleys dizer simplesmente usá-lo como mais uma confirmação da ovulação.