Boosters imunidade natural para Crianças

As crianças muitas vezes sofrem de uma variedade de doenças virais e bacterianas e , em seguida, partilhar os seus germes com outros membros da família. Devido a isso , os pais podem procurar boosters naturais do sistema imunológico para manter seus filhos saudáveis. Felizmente, muitos alimentos oferecer impulsionadores da imunidade natural. Antes de dar a uma criança qualquer suplemento dietético , primeiro consulte um médico. Vitamina C

vitamina C , seja em alimentos ou suplementos , ajuda o corpo a produzir mais glóbulos brancos , anticorpos e interferon , que são elementos de um sistema imunológico saudável , de acordo com o Ask Dr. Sears site . Muitos alimentos apreciados pelas crianças são ricos em vitamina C, como frutas cítricas e sucos , bem como bagas. Além disso, crianças multivitaminas suprimento de vitamina C. adicional maioria das pessoas precisa de cerca de 200 miligramas de vitamina C por dia , explica o site, e as crianças que comem seis porções de frutas e verduras diariamente geralmente se este montante.
zinco

o zinco é um mineral e micronutrientes necessário que ajuda o corpo a produzir mais glóbulos brancos para combater infecções virais e bacterianas . A maioria das crianças precisam de 15 a 25 miligramas de zinco por dia, e isso pode vir de cereais fortificados , bem como carnes, como peru ou carne, bem como legumes para as crianças que são vegetarianos , de acordo com o site do Dr. Sears. Muito zinco pode realmente prejudicar o sistema imunológico , por isso, suplementos geralmente não são recomendados para uso em crianças , explica o site.
Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus é um benéficos bactéria que vive naturalmente no intestino de uma criança e mantém as bactérias nocivas em cheque, explica o Dr. Robert Forsythe de Riverside Pediatrics. No entanto , as crianças que tomam antibióticos para outra doença pode esgotar sua população natural de Lactobacillus acidophilus , levando a problemas gastrointestinais, como diarréia. Dando uma criança com iogurte , culturas ativas vivas é um caminho natural para combater os efeitos de medicamentos antibióticos . Outra opção é dar uma comprimidos mastigáveis criança contendo acidophilus , como recomendado por um médico.
Alho

O alho tem sido usado por milhares de anos como um impulsionador do sistema imunitário , relata o site da Universidade de Maryland Medical Center. Alho fresco contém alicina, uma substância com propriedades antibacterianas , antivirais e antifúngicos. Tomando alho pode ajudar as crianças de adquirir doenças como o resfriado comum e pode até mesmo prevenir certos tipos de câncer , explica o site. Porque o alho é um sabor forte , os pais podem considerar a adição de pequenas quantidades de alho cozido à pratos crianças gostam , como espaguete ou pratos asiáticos salteados . No entanto, muito alho pode provocar as crianças a desenvolver uma dor de estômago , mau hálito ou odor corporal.