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Vitaminas com Ferro para Crianças: Energia e Desenvolvimento Saudável

Crianças pequenas precisam de 10 mg de ferro por dia. Crianças maiores precisam de 12 mg (meninos) ou 15 mg (meninas). Ferro é essencial para produção de sangue e desenvolvimento muscular. Sem ele, crianças sentem cansaço e letargia constantes. Existem vários alimentos ricos em ferro, como carne vermelha e espinafre. Mas se você acha que seus filhos não estão obtendo ferro suficiente pela dieta, tente introduzir suplementos de ferro na rotina diária.

Opções de Suplementos

Poly-Vi-Sol com Ferro (gotas)

Multivitamínico em gotas da Mead Johnson Pharmaceuticals, vendido sem receita na maioria das farmácias. Cada dose contém 10 mg de ferro (forma sulfato-heptahidratado), além de vitaminas essenciais A, B, riboflavina. Frasco de 50 ml. Dose: 1 ml diário como suplemento nutricional à dieta normal. Sabor de fruta para melhorar o gosto.

Vitamins Plus Iron (Vital Nutrition)

Projetado para crianças. Comprimido com 12 vitaminas, incluindo 60 mg de vitamina C e 0,2 mg de ácido fólico. Alto teor de ferro (2,5 mg). Cada comprimido é chamado "Dinotab" com personagem Herbasaur gravado. Contém frutose e sabor natural limão-lima. Dose: 1 comprimido ao dia com refeição. Também vem em forma líquida (4 mg ferro, sabor laranja) para quem não gosta de comprimidos. Dose: 5 ml com refeição uma vez ao dia.

Feosol

Apenas para crianças com anemia, sob prescrição médica. Anemia ocorre quando há baixa concentração de hemoglobina nos glóbulos vermelhos. Como o ferro é componente-chave da hemoglobina, anemia significa deficiência natural de ferro. Duas formas: capletas de ferro carbonil (45 mg ferro) e comprimidos de sulfato ferroso (65 mg ferro - mais forte). Ambos fornecem mais de 250% da ingestão diária recomendada, devem ser tomados com cautela. Normalmente prescrito só para crianças maiores, em doses pequenas.

Importante: Sempre consulte o pediatra antes de iniciar qualquer suplementação de ferro. Excesso de ferro pode ser tóxico.