Como Organizar uma Competição "Biggest Loser"

Seu escritório, escola, igreja ou organização quer desafiar uns aos outros numa competição de "maior perdedor"? Siga estes passos simples e coloque amigos e família no caminho saudável.

Passo a passo

1. Reúna um grupo interessado. Trabalho, comunidade, igreja. Quanto mais gente, maior o prêmio. Trabalho é ambiente natural para desafios.

2. Defina regras claras já. Ex.: R$ 50 por pessoa. Decida a divisão do prêmio antecipadamente: vencedor leva tudo, ou premie 1º, 2º, 3º, ou crie prêmios semanais.

3. Defina a duração. 2 a 3 meses é bom para começar a ver perda de peso real.

4. Escolha pessoa de confiança para gerir dinheiro e pesagens. Mesmo avaliador e mesma balança para todos.

5. Critério de vitória: porcentagem de peso perdido. (Peso inicial − final) ÷ inicial × 100. Maior % vence.

6. Divida o prêmio conforme combinado.