Como Perder Peso Jogando Videogame

Acabaram os dias de sofá e botões. Muitos consoles oferecem jogos que fazem você levantar e se mover. Jogar videogame pode emagrecer se você sair do sofá. Saiba como.

Opções ativas

1. Compre um Nintendo Wii. Projetado para muito movimento. Tênis, beisebol, boliche e atividades fitness — jogados em pé, mexendo o corpo.

2. Jogue jogos de dança. Xbox e PlayStation têm tapetes de dança. Você pisa no tapete e bate botões com os pés seguindo coreografias.

3. Treine com jogos EyeToy (PlayStation). Câmera que projeta você na tela. Pule obstáculos, agarre objetos, desvie de projéteis — corpo inteiro no lugar do controle.

4. Exercite-se enquanto joga no portátil. Esteira e bicicleta ergométrica não precisam das mãos. Pode até marchar no lugar jogando. Levantar e mover-se enquanto joga emagrece.