Como deixar cair libras rapidamente em poucos dias

Perder peso é uma longa jornada , mas deixando cair rapidamente vários quilos é uma brisa. Aqui é a dieta de dois dias , que pode mostrar-lhe como . Coisas que você precisa
a comida dada especificada nestas instruções
vai poder por dois dias
Show Mais instruções
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Você pode facilmente e rapidamente soltar vários quilos seguindo esta dieta com estas instruções específicas , conforme listado abaixo :

* Todas as manhãs comer um ou dois ovos e qualquer tipo de carne magra (Canadian Bacon, peru bacon) * não pães
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* meio da manhã e meio da tarde comer uma laranja inteira . Não beber suco de laranja, comer laranjas frescas . Este é um passo importante nesta dieta . Se você não pode obter laranjas , então substituir 1/4 de um Cantelope duas vezes por dia em vez de
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* Para almoço e jantar uma salada composta de todos os vegetais crus que você deseja ter . : alface , tomate, rabanete, aipo , azeitonas cebola, pimentão , etc * Não biscoitos ou queijo * há outras frutas * não salada gordura vestir apenas , azeite e vinagre é melhor embora * Você pode ter duas porções de qualquer tipo de carne magra : peru , lombo, bife redondo, qualquer tipo de peixe , mas não frito , etc
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* Beber 6-8 copos de água e refrigerantes limite de dieta , chá e café * Não substituir fruta ou sucos de vegetais para a coisa real * Absolutamente nada de doces durante dois dias