Como Perder Quilos Rapidamente em Poucos Dias: Dieta de 2 Dias

Perder peso é jornada longa, mas derrubar vários quilos rapidamente é brisa. Aqui está a dieta de dois dias que mostra como.

Itens Necessários

• Alimentos especificados nestas instruções
• Força de vontade por dois dias

Instruções

1. Pode perder vários quilos rápida e facilmente seguindo esta dieta com instruções específicas abaixo:

   • Toda manhã coma 1 ou 2 ovos e qualquer carne magra (bacon canadense, bacon de peru)
   • Nada de pães

2. • Meio da manhã e meio da tarde coma uma laranja inteira. Não beba suco de laranja, coma laranjas frescas. Este passo é importante. Se não conseguir laranjas, substitua por ¼ de melão cantalupo duas vezes ao dia.

3. • Para almoço e jantar tenha salada de vegetais crus que desejar: alface, tomate, rabanete, aipo, azeitonas, cebola, pimentão, etc.
   • Nada de biscoitos ou queijo
   • Nada de outras frutas
   • Apenas molho sem gordura, óleo e vinagre é melhor
   • Pode ter duas porções de qualquer carne magra: peru, alcatra, contrafilé, qualquer peixe, mas não frito, etc.

4. • Beba 6-8 copos de água e limite refrigerantes diet, chá e café
   • Não substitua sucos de fruta/vegetal pelo real
   • Absolutamente nada de doces por dois dias