Como Encontrar Equipamento de Exercício para Espaço Pequeno

Equipamentos de exercício vêm em todos tamanhos e formatos. Pode comprar academia completa que ocupa quarto inteiro, ou peça pequena que cabe sob a cama. Vamos ser realistas, a maioria não tem opção de comprar grandes academias ou máquinas sofisticadas. Para a maioria, espaço é limitado. Este artigo mostra os melhores tipos de equipamento para espaços pequenos.

Itens Necessários

• Água
• Televisão
• DVD player

Instruções

1. Considere banda de resistência. Não só é perfeita para apartamento pequeno, pode enrolar e levar na bolsa nas férias. Algumas funcionam prendendo na porta, outras enquanto você pisa nelas.

2. Compre pesos livres que possa guardar no armário ou sob a cama. Nem todo equipamento precisa ter partes móveis. Se precisa treino aeróbico, tente aumentar velocidade na rotina de pesos.

3. Compre mini stepper ou treinador lateral de coxa. Este tipo ocupa espaço, mas encontra alguns que ocupam apenas 0,3-0,4 m². Melhor parte: pode mover para dentro/fora do armário quando terminar treino.

4. Pense em comprar vídeo de treino se extremamente curto de espaço. Nem todos precisam equipamento para ficar em forma. Tudo que precisa é mover corpo, aumentar frequência cardíaca e suar.