O que é a Dieta Mayo (e o que não é)

A Dieta Mayo, às vezes chamada Dieta da Clínica Mayo, é uma dieta da moda que existe em várias formas há décadas. Não tem conexão com a Clínica Mayo.

A Dieta da Moda

As várias encarnações da Dieta Mayo quase sempre enfatizam toranja em todas as refeições. Sopa de repolho é outro ingrediente comum. A dieta deixa você comer à vontade dos alimentos especificados. Pode comer carne e manteiga, mas não aipo, por exemplo. Site TruthOrFiction.com classifica as alegações desta dieta como ficção.

Alegações da dieta

Dieta da moda promovida para perda de peso. Supostamente causa perda de 23-25 kg (50-55 lbs) em 10 semanas. A maioria das recomendações médicas e governamentais preconiza perda de no máximo 0,5-1 kg/semana, exceto casos com supervisão médica.

Dieta da Clínica Mayo (oficial)

A Clínica Mayo lançou sua própria dieta oficial em 2005. Chama-se Plano Mayo Clinic ou Dieta Mayo Clinic, baseada em nutrição sólida e mudanças de estilo de vida para perda de peso gradual. Mayo tem sua própria pirâmide alimentar para apoiar a dieta.