Quais são alguns eficaz e Dietas rápidas

? Bater dietas podem ajudar você a perder peso com pressa. Normalmente, essas dietas limitá-lo a menos de 1200 calorias por dia , o nível de fome. Médicos alertam que dietas radicais danificar o coração e todos os quilos perdidos são geralmente recuperou quando você parar a dieta . Enquanto o exercício e uma dieta sensata são a melhor maneira de conseguir a perda de peso permanente, ocasiões como casamentos e reuniões da escola podem fazer você querer perder algum peso rapidamente. Antes de iniciar qualquer dieta, você deve consultar o seu médico. Cleanse

The Master Cleanse é uma das dietas mais populares para rápida, perda de peso eficaz . Esta dieta , também conhecida como a dieta da limonada ou xarope de bordo dieta , é anunciado como uma desintoxicação . Faça um copo de suco fresco de limão espremido , xarope de bordo, pimenta caiena e água, e beber de seis a 12 copos por dia. Esta dieta também recomenda o uso de laxantes , mas verifique com seu médico sobre se isso é seguro para você.
Pobre em carboidratos

Existem diversas variedades de baixa dieta de carboidratos , o mais popular dos quais são o Atkins e as dietas de South Beach . As dietas variar alguns, mas todos restringir carboidratos e promover a proteína magra e legumes . Alimentos restritos incluem doces , massas, pão , leite e muitas frutas .

Líquidos

Dietas líquidas incluem SlimFast shakes, Optifast e jejuns de suco. Enquanto a maior parte da perda de peso a partir de dietas líquidas será rapidamente recuperado depois de voltar à sua dieta regular, você pode perder alguns quilos rapidamente com este método. Ambos SlimFast e Optifast recomendam comer um jantar equilibrado para uma refeição por dia e combinar o programa com o exercício.