Crianças Técnicas de treino para perder a gordura da barriga

A obesidade infantil é uma doença grave que assola um número cada vez maior de crianças ao redor do mundo. Enquanto os adultos têm uma variedade de opções de exercícios à sua disposição , tais como pesos livres e rotinas cardiovasculares , as crianças muitas vezes não têm o foco ou a paciência para dedicar-se em um single-minded moda tal. Portanto, os pais que desejam ajudar seus filhos a perder os quilos indesejados devem ser criativo em suas abordagens. Leia e descubra algumas técnicas de treino para ajudar as crianças a perder a gordura da barriga. O problema

A ironia do nosso problema da obesidade infantil é que as crianças não só estão a comer alimentos menos saudáveis , mas também são bombardeados com estadia em casa atividades alternativas adicionais, como assistir televisão ou jogar jogos de vídeo. Quando combinado com o fato de que os pais que trabalham horas extras muitas vezes essas distrações eletrônicas adequado como babás baratos, não é de admirar que as crianças estão tendo mais problemas de peso do que nunca.

Há boas e más notícias sobre a infância gordura em sua barriga. A má notícia é que é impossível " reduzir-spot " gordura estritamente fora da região abdominal. O corpo queima gordura de todo a taxas substancialmente similares. Isso significa que a perda de gordura da barriga significa que as crianças têm de perder a gordura de seus corpos inteiros . A boa notícia é que o corpo de uma criança é extremamente eficiente na perda de gordura. Todas as crianças realmente precisa fazer para perder a gordura do estômago é aumentar drasticamente o nível de atividade . O que segue são algumas maneiras de fazer seu filho se exercitar.
Faça exercer um jogo

Enquanto as crianças não costumam ter um bom desempenho em exercícios de rotina rígida , eles executam excepcionalmente bem onde o " treino " é disfarçado como um jogo ou atividade divertida família . Cão-passeio , passeios de bicicleta família e jogos da infância e esportes como tag, baseball , softball e futebol de pipas , vai ajudar a aumentar os níveis gerais de atividade das crianças e ajudá-los a queimar gordura. Matricular crianças em uma liga de esportes é uma boa maneira de tê-los se encontrar com amigos e se tornar mais atlético. Quando combinado com passeios em família e encorajamento para encontrar atividades ao ar livre em vez de sentar-se no interior de jogar jogos de vídeo, isso pode facilmente ajudar as crianças a perder a gordura em seus estômagos.

Se esportes organizados não são xícara de chá de seu filho , tente definir tempo reservado alguns dias por semana para levá-la para um playground bairro. Apenas brincando em um balanço ou selva ginásio pode fornecer cargas de benefícios atléticos. Muitas vezes , as crianças não precisam ser abertamente cutucou em exercício ; eles só têm de ter a oportunidade apresentados de forma atraente.
Faça exercer uma responsabilidade

Ela também ajuda a tornar as crianças responsáveis por tarefas em casa para aumentar seu gasto calórico diário . Atribuindo seus filhos para cortar a grama , ajudar no trabalho quintal, jardim e outras tarefas pode mantê-los magro e em forma . Além disso , a atribuição de responsabilidade para com a criança vai construir o caráter e confiança ao ensinar responsabilidade.

Embora possamos pensar que as crianças com problemas de controle de peso precisam de algum tipo de plano de exercícios exagerada como um adulto , tudo o que realmente precisamos é de exercite-se em uma variedade de maneiras. Os hábitos ensina seus filhos sobre dieta e exercício durante seus anos de formação pode durar por toda a vida , por isso certifique -se que são mais saudáveis .