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O que é a Injeção de B12 para Dieta e Como Funciona

Necessidade

A vitamina B12, solúvel em água, é encontrada em carnes, laticínios e outros alimentos, sendo essencial para a saúde. Uma deficiência pode surgir pela falta de consumo desses alimentos durante dietas, podendo ser reposta com injeção prescrita por médico.

Sinais de Deficiência

Fadiga e tontura, especialmente durante dietas, podem indicar falta de B12. Também podem ocorrer diarreia ou constipação, desorientação, confusão, formigamento nas extremidades e até dores no peito.

Benefícios

Injeções de B12 dão um impulso ao fornecer energia normalmente obtida pela alimentação adequada. Do ponto de vista da dieta, podem reduzir o desejo por comida. Em idosos, ajudam a suprir deficiência por dieta pouco variada, mantendo níveis de energia e memória.

Como Funciona

A B12 estimula a glândula tireoide, criando necessidade de movimento e a energia necessária para ele. Resultado: maior vontade de exercitar-se e por mais tempo. Também pode reduzir o estresse que leva à fadiga crônica.

Efeitos Colaterais

Em geral, efeitos colaterais são mínimos ou inexistentes. Alguns podem ter reação alérgica (erupção cutânea, aperto no peito), mas é raro. Overdose é difícil, pois o excesso é excretado na urina, escurecendo-a.