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Como a Garcinia ajuda na perda de peso

Para 2015, haverá 2,3 bilhões de adultos com sobrepeso no mundo, prevê a Organização Mundial da Saúde, disse a BBC em seu relatório de notícias de 2008. Mais de 700 milhões destes serão considerados obesos. Condições de sobrepeso levaram muitas pessoas a buscar ajuda através de fórmulas quimicamente preparadas ou suplementos herbais. Um tal suplemento promovido para ajudar na perda de peso é Garcinia cambogia.

Identificação

Garcinia cambogia é uma árvore perene de pequeno a médio porte que produz bagas vermelhas ou amarelas. Alguns de seus outros nomes mais comuns são Citrin, Gambooge, Mangostão, Brindleberry ou Tamarindo de Malabar. Nativa do sudeste asiático, a casca da baga da árvore é seca e usada para dar sabor na culinária e como bebida. O ingrediente ativo da Garcinia é ácido hidroxicítrico (HCA), que lhe dá gosto ácido. Garcinia é amplamente usada na Índia e está começando a encontrar seguidores em outras partes do mundo não apenas como tempero culinário, mas como método de redução de peso.

Histórico

A baga da Garcinia cambogia tem sido usada em receitas de alimentos e medicinalmente por séculos. Era prescrita para retenção de líquidos, problemas de estômago e digestão, artrite, bem como parasitas internos. Garcinia era usada como conservante para peixe. Quando incluída em receitas, alegava-se reduzir o apetite. Esta alegação trouxe-a à atenção do mundo da perda de peso.

Benefícios

Segundo editores do Mothernature.com News e do Centro Médico da Universidade de Illinois, Garcinia tem sido foco de pesquisa examinando lipogênese. Lipogênese é como gordura e colesterol são produzidos e armazenados no corpo metabolicamente. O HCA bloqueia a produção e armazenamento de gordura e colesterol quando o consumo calórico excede níveis saudáveis. O artigo afirma que, baseado em estudos em animais, Garcinia parece ser uma adição promissora a um programa sólido de gerenciamento de peso.

No entanto, os editores também disseram que um ensaio clínico recente "não encontrou benefício de perda de peso ao tomar a erva". Disseram que o estudo usou doses muito pequenas por libra de peso corporal. A questão se beneficiará humanos como ferramenta de perda de peso não será respondida até que doses mais altas de Garcinia sejam usadas.

Considerações

Embora Garcinia cambogia tenha sido usada por muitos anos sem quaisquer efeitos adversos ou tóxicos conhecidos, é um suplemento de erva e não mantido a padrões governamentais rigorosos neste momento. Não é incomum ter graus variados de qualidade e forças de dosagem de marca para marca. Muitas vezes, as ervas são misturadas com outras ervas de tal forma que nega a força de qualquer e todas na mistura. Conheça e confie no fornecedor e/ou fabricante desta e de qualquer outra erva. Consulte seu provedor de saúde antes de tomar Garcinia cambogia.

Aviso

• Não tome Garcinia cambogia se estiver grávida ou amamentando.
• Pessoas que têm Alzheimer ou diabetes não devem tomar Garcinia.
• Mantenha esta erva fora do alcance de crianças e animais.
• Conheça a força da dosagem e se outras ervas estão misturadas na fórmula.
• Reações alérgicas podem ocorrer.
• Nenhum estudo, até hoje, provou que Garcinia é uma solução eficaz de perda de peso.