Beba Chá para Perda de Peso

O chá existe há milhares de anos. Especialistas concordam que beber chá auxilia na perda de peso. É uma das bebidas mais saudáveis, e você pode escolher entre muitas variedades. Chá verde, chá branco e chá Oolong são variedades que efetivamente ajudam a perder peso.

Chá Verde

O chá mais conhecido para auxiliar na perda de peso é o chá verde. É um tipo de chá feito com folhas de Camellia sinensis que passou por oxidação mínima durante o processamento. O chá verde tem sido usado na China como bebida medicinal há cerca de 5.000 anos. Auxilia na perda de peso aumentando o metabolismo, diminuindo o apetite e regulando o nível de açúcar no sangue. Para perder peso bebendo chá verde, especialistas concordam que você precisa beber entre três e cinco xícaras por dia. Fazendo isso, pode queimar 70 calorias extras por dia, o que equivale a aproximadamente 3 kg por ano.

Chá Oolong

O chá Oolong, também chamado Wulong, é um chá tradicional chinês e um dos mais populares servidos em restaurantes de comida chinesa. Os chineses há muito acreditam que o chá Oolong é benéfico para reduzir e manter o peso e aumentar níveis de energia. Semelhante ao chá verde, o Oolong aumenta o metabolismo, queima gordura e bloqueia a absorção de gordura. Você precisará beber entre três e cinco xícaras de chá Oolong por dia para perder peso.

Chá Branco

Os chineses apreciam chá branco há mais de mil anos. É colhido à mão durante apenas alguns dias no início da primavera, quando os botões ainda estão cobertos pela penugem fina e branca que dá nome ao chá. O chá branco auxilia na perda de peso porque impede a geração de novas células de gordura e, ao mesmo tempo, estimula a queima de gordura. Para perder peso efetivamente bebendo chá branco, pesquisas mostram que deve beber aproximadamente três a cinco xícaras por dia.