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Perigos do Enviga: A Bebida de "Calorias Negativas" que Não Funcionou

Emagrecer e manter a saúde é tão desafiador que não surpreende a busca por um elixir mágico que derreta os quilos e tenha bom gosto. Por um breve momento, quem faz dieta pensou ter encontrado isso no Enviga. Mas, como a maioria das coisas boas demais para ser verdade... não era.

O que é Enviga?

Enviga é um chá verde gaseificado lançado pela Coca-Cola e Nestlé em novembro de 2006. A alegação de ser uma bebida de "calorias negativas" que estimula o emagrecimento gerou controvérsia, incluindo ação judicial do Centro para Ciência no Interesse Público e investigação do Procurador-Geral de Connecticut, Richard Blumenthal, que chamou as alegações de "nutrição vodu".
Uma ação foi movida por procuradores-gerais de 26 estados e do Distrito de Columbia. Segundo artigo de fevereiro de 2007 no Atlanta Business Chronicle, Coca-Cola e Nestlé fecharam acordo pagando US$ 650 mil aos estados e colocando avisos em todos os anúncios de que o Enviga não causa perda de peso sem dieta e exercício adequados.

Como o Enviga Supostamente Ajudaria a Emagrecer?

As empresas alegam que o Enviga não é apenas zero caloria, mas "caloria negativa": o corpo gasta mais calorias processando os ingredientes do que as calorias da bebida.
O site oficial dizia que três latas/dia queimam 60 a 100 calorias extras em indivíduos jovens e saudáveis. O estudo clínico envolveu 31 pessoas de 18 a 34 anos, por apenas três dias. Confirmou que queimaram ligeiramente mais calorias, mas nenhuma perdeu peso de fato.

Qual o "Ingrediente Mágico"?

O Enviga contém 90 mg de epigalocatequina galato (EGCG), um potente antioxidante, mas sem estudos publicados comprovando efeito na perda de peso.
O principal ingrediente energético é cafeína: 100 mg por lata, contra 30-50 mg na maioria dos refrigerantes. Red Bull tem 80 mg, Jolt Cola ainda menos.

O Enviga Faz Mal?

Segundo o Johns Hopkins Bayview Medical Center, o vício em cafeína começa em torno de 100 mg/dia, e a 500 mg/dia há risco de intoxicação. Sintomas: nervosismo, ansiedade, inquietação, excitação, insônia, fluxo de pensamento e fala acelerados, desconforto gastrointestinal, tremores, taquicardia, diurese, contrações musculares, períodos de exaustão e agitação psicomotora. Também há relatos de febre, irritabilidade, tremores, distúrbios sensoriais, taquipneia e dores de cabeça.
Duas xícaras de café mais as três latas recomendadas de Enviga/dia colocam você em 500 mg de cafeína diários. Cada pessoa reage diferente; monitore sua ingestão total de cafeína e fique atento a sintomas. Pequenas quantidades (uma lata/dia ou menos) provavelmente não causam mal.

Onde Encontrar Enviga?

Disponível onde são vendidos produtos Coca-Cola e Nestlé.