Programas de perda de peso para as Mulheres

Muitas mulheres participar de programas de perda de peso . Muitos clubes e associações existem, e cada um deles pode ajudar a educar e motivar aqueles que desejam perder quilos extras. Os programas mais populares destinadas às mulheres incluem Vigilantes do Peso , dieta da Atkin , Jenny Craig , a dieta de South Beach ea Dieta Zone. Vigilantes do Peso

Como um dos mais populares programas de perda de peso para as mulheres e homens , Vigilantes do Peso tem " um histórico comprovado de ajudar pessoas a dieta para perder peso. Sua rede de encontros de perda de peso atende a mais de 20 milhões de pessoas por semana ", de acordo com o especialista em perda de peso Anne Collins . Este programa é baseado na redução de calorias. Ele atribui a cada tipo de alimento uma série de pontos. Apesar de não ser restrito nos tipos de alimentos que podem ser consumidos , os participantes do Vigilantes do Peso está restrito a um certo número de pontos a cada dia. O suporte é fornecido por meio de reuniões semanais . Diet
de Atkin

Uma dieta de perda de peso popular, a dieta da Atkin é restritiva na quantidade de carboidratos consumidos . Ele defende uma dieta de alta proteína no lugar de carboidratos , como pão branco , arroz branco e batatas brancas. Este programa de perda de peso é realizada por fases. A redução diferente em carboidratos é introduzida em cada fase.
Programa Dieta Jenny Craig

Neste programa, os participantes recebem um consultor de perda de peso em uma Jenny Craig Center em sua área, que ajuda a determinar o que os alimentos para comer durante a perda de peso . A comida é, então, ordenou através do sistema de Jenny Craig , que é feito especificamente para aqueles que desejam perder peso , mantendo um equilíbrio saudável de nutrientes. Também é possível aderir a este programa em casa e falar com os consultores por telefone e ter a comida entregue.
South Beach Diet Program

Semelhante à dieta do Atkin , a dieta de South Beach promove uma low-carb , dieta rica em proteínas. Embora também é dividido em fases , o plano é menos restritiva do que a dieta da Atkin . Os primeiros limites fase certos tipos de alimentos , enquanto a segunda e terceira fase lentamente incorporar estes alimentos de volta para uma dieta saudável e equilibrada .
A dieta da zona

Este programa é projetado para reduzir o consumo de carboidratos e aumentar a proteína , muito parecido com o de Atkin e dieta de South Beach . O indivíduo é restrita a uma determinada porcentagem de carboidratos , proteínas e gordura a cada dia. Os percentuais recomendados são proteínas de 30 por cento , 30 por cento de gordura e 40 por cento de carboidratos . Certos tipos de alimentos são evitados neste programa de dieta .