O que eu posso comer na perda de gordura idiotas Diet

? A perda de gordura para o programa Idiots dieta é um plano de dieta on-line que oferece aos assinantes com alguns princípios únicos da perda de peso no conforto da sua própria casa. O plano usa um método chamado de calorias deslocando para ajudar seus usuários a perder o excesso de peso. Princípios

a perda de gordura programa Idiots oferece aos assinantes com uma lista de alimentos para escolher no seu gerador de refeição plano online. Dieters escolher os alimentos que eles gostam de comer a mais e só estes alimentos escolhidos são incorporados em um plano de refeição 11 dias . O dieter é seguir o plano de refeições todos os dias durante 11 dias consecutivos, comer quatro refeições por dia. As refeições do gerador pode ser consumido em qualquer ordem e cada refeição dá três ou quatro opções de comida , de que o dieter pode escolher para comer todos ou apenas um. As refeições devem ser consumidos nada menos que 2 1/2 horas e não mais de 4 horas de intervalo. Após 11 dias , o plano exige que o dieter fazer uma pausa de três dias, durante o qual o dieter pode escolher qualquer coisa que eles querem comer. Depois de três dias , a sua volta para o gerador de dieta para obter um novo plano de refeição.
Protein

Protein é uma grande parte da perda de gordura para o programa de Idiotas . O gerador de plano de refeição dietética dá várias opções de proteína magra para escolher. Alguns exemplos dessas opções de alimentos incluem o atum, frango sem pele , ovos, queijo cottage, queijo e leite. O plano de refeições vai ditar quais as proteínas são especificados para cada dia na dieta .

Frutas e legumes

Frutas e legumes são normalmente um grande grampo em qualquer dieta eo mesmo é verdade para a perda de gordura para idiota . Na verdade, não é um dia de cada ciclo que é uma " única fruta " dia. Os quatro refeições no plano de refeições do dieter tudo vai incluir várias opções de frutas e outros alimentos não devem ser consumidos até o dia seguinte . Apenas sobre qualquer fruta ou vegetal é aceitável sobre esta dieta , mas o dieter só será permitido escolher aqueles que estão disponíveis no gerador de plano de refeição.
Carboidratos

a perda de gordura para plano Idiots refeição consiste em muito poucas oportunidades para comer carboidratos em amido, como pão, arroz e massas. No entanto, não é o dia ocasional quando uma porção de farinha de aveia ou macarrão é permitido para uma refeição.

Refeições

Um princípio de perda de gordura para idiota que se destaca é que não há diretrizes de calorias ou de tamanho refeição. O dieter é instruído a comer cada refeição apenas até que estejam satisfeitos. Isso significa parar de comer pouco antes do ponto de plenitude. Esta parte do programa requer um pouco de disciplina e bom senso quando se trata de ouvir sugestões do corpo.