Como remover Peso Água

Às vezes , o seu corpo se agarre a uma grande quantidade de água, fazendo você se sentir inchado e desconfortável. Se você quiser se livrar de retenção de água , preste atenção à sua dieta para os próximos dias. Enquanto você pode se livrar do inchaço através de over-the -counter medicamentos , há também uma série de métodos naturais para remover o peso da água . Encontre o que funciona para você e você vai ser a montagem de volta para as suas roupas em nenhum momento. Instruções
1

Beba mais água . Embora pareça contraditório, você pode realmente perder o peso da água por adição de água . Seu corpo sabe que precisa de água e se você não está dando a ele o suficiente, ele retém a água que ele tem. Ao beber água o suficiente, você está dizendo seu corpo que ele não precisa se preocupar com a água, e ele vai liberar a água tem sido agarrada . Para tornar isso mais fácil , manter uma garrafa de água com você em todos os momentos.
2

Evite alimentos salgados . De sódio , ou sal, faz com que seu corpo a reter água. Se você está comendo alimentos ricos em sal , você pode ter problemas de retenção de água. Ir o saleiro quando sentar-se para a sua refeição e ler atentamente os rótulos dos alimentos que você come . Você pode se surpreender com o número de alimentos que são ricos em sal , como o suco de vegetais ou molho de espaguete. Em vez disso , use outras especiarias para temperar seus alimentos .
3

Renunciar os alimentos açucarados também. Alimentos açucarados também podem fazer com que você reter água. Passe sobre os donuts e doces para alguns dias. Considere também desistir de carboidratos refinados , como pão branco e massas.
4

Tome um diurético. Um diurético aumentar a quantidade de urina , o que reduz o peso da água . Você pode comprar um diurético sobre o balcão em forma de pílula . Você também pode usar diuréticos naturais, como o vinagre de maçã , erva-doce ou chá verde. Alguns alimentos , como pepino, melancia e aspargos, também tem propriedades diuréticas , de modo a tentar concentrar sua dieta principalmente sobre estes tipos de alimentos por alguns dias até que você se livrar de seu inchaço.
5

Consulte o seu médico se o problema persistir . Se você achar que você está constantemente inchado e estes métodos não estão funcionando para você , visite o seu médico. Não poderia haver uma razão médica para a sua retenção de água. Por exemplo , doença cardíaca, doença hepática e hipertensão arterial podem causar retenção de água.