Como Evitar Calorias liqud

A maioria das bebidas que você consome durante o dia deve ser livre de calorias . Você pode se surpreender ao descobrir quantas calorias estão se escondendo em algumas das suas bebidas favoritas . Nós todos sabemos o quão ruim de sódio é , para nós, dieta ou regular, então é claro que deve ser bebido com moderação. Embora não seja apenas refrigerante que está cheia de calorias vazias por isso são alguns sucos , bebidas energéticas, bebidas de café e muito mais. Algumas bebidas não fornecem uma boa quantidade de nutrientes que realmente pode nos ajudar a comer menos mais tarde no dia. Instruções
1

beber água - Certifique-se de consumir a quantidade recomendada de água por dia . Enquanto nossos corpos são feitos de entre 60 a 70% de água, ele precisa de água e um monte de que em uma base diária para muitas razões diferentes. Uma das principais razões para as pessoas se sentem cansados durante o dia é devido à falta de água. Beber bastante dele também ajuda a aliviar a dor nas articulações , aumentar a memória , diminui suas chances de certos tipos de câncer , e foco geral e mais
2

suco vegetal - . Beba um copo oito onças de suco de vegetal de baixo de sódio a dia . Fazer isso ajuda você a obter valiosos nutrientes que seu corpo precisa e vai ajudar a encher-se . Como resultado, você pode acabar perdendo mais peso a longo prazo . Os nutrientes ajuda a refrear o seu apetite
3

Fruit Smoothie - . Beber um smoothie de oito onças de frutas por dia, que contém cerca de 100 calorias , também é bom para fazer o que ele fornece nutrientes importantes que seu corpo precisa . Ele também irá ajudar a encher-se , se você está com fome e ajudá-lo a comer menos no longo prazo .