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Por que Beber Água Morna pela Manhã

Levantar e beber um copo de água morna logo vira hábito bem-vindo. Essa prática simples ajuda a começar o dia sentindo-se bem e com energia.

Visão de Especialista

Edgar Cayce (1877–1945), chamado "pai da medicina holística" pelo Journal of the American Medical Association, recomendava beber água morna ao acordar para limpar o organismo e livrá-lo de toxinas.

Benefícios

Dr. Raymond Moore e Dorothy Moore, especialistas em desenvolvimento infantil e autores, recomendam água morna ao acordar para limpar rins, preparar corpo para comida e movimentar intestinos.

Perda de Peso

Segundo Ann Louise Gittleman, Ph.D., nutricionista e autora: "Para impulsionar emagrecimento, beba suco de meio limão em 300 ml de água morna toda manhã."
Na medicina ayurvédica, adicione 1 colher de chá de mel à água morna para emagrecer. O mel mobiliza gordura extra para ser usada como energia.

Dosagem

Após o primeiro copo de água morna pela manhã, continue bebendo água ao longo do dia. Beba metade do seu peso (em libras) em onças de água distribuídas no dia. (Ex.: 150 lbs → 75 oz ≈ 2,2 L).

Dicas

Espere 30 minutos antes de comer após beber água morna, enquanto o corpo elimina toxinas.