Como perder 15 quilos em 15 dias

Perder 15 quilos em 15 dias é possível com a ajuda de uma desintoxicação de limpeza. Desintoxicar o corpo não é apenas uma ótima maneira de impulsionar seus objetivos de perda de peso por perder cerca de um quilo por dia , mas os outros benefícios também são gratificantes . Durante uma desintoxicação , você não comer qualquer alimento ; em vez disso, você está a consumir apenas líquidos. Abaixo estão os passos para completar um programa de desintoxicação popular que lhe permitirá lançar 15 quilos em 15 dias. Coisas que você precisa
Limões
Água
Pure xarope de bordo
Cayenne pimenta Página 2 jarro quart
não iodado sal marinho
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Prepare-se para o seu corpo de desintoxicação por um corte em seu comer alguns dias antes da limpeza. É importante que você limite a sua ingestão calórica durante este tempo e ter seu corpo preparado para a sua rápida . Este também é um grande momento para obter alguns novos livros ou revistas para manter o seu tempo ocupado , enquanto na limpeza
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Faça uma bebida limonada seguindo estas instruções: . Use 1/2 limão , a 60 onças de água, 12 colheres de sopa de 100 por cento de xarope de bordo puro e uma pitada ou duas de pimenta caiena . Misture esses ingredientes juntos em um jarro na manhã de sua desintoxicação e beber 10 copos de 6 onças durante todo o dia . Isso é tudo que você vai consumir todos os dias para os próximos 14 dias.
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Beba muita água enquanto desintoxicar seu corpo . Isso vai ajudar na liberação de toxinas , regulando o seu aparelho digestivo e ajudando você a se sentir completo. Outros benefícios da desintoxicar seu corpo incluem um impulso de energia , fortalecendo o seu sistema imunológico , limpando sua pele , quebrando hábitos alimentares e , claro, a perda de peso .
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Não tente fazer qualquer extenuante exercícios , enquanto na limpeza . A limpeza em si vai ajudar você a perder peso, e você vai ver uma diferença significativa na maneira como você olha muito rapidamente. Embora o seu nível de energia vai parecer alto, você deve levar em conta que você não está consumindo a combinação adequada de gorduras , proteínas e carboidratos para exercícios intensos . Uma caminhada leve , corrida rápida ou levantamento de peso leve está bem.
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Tome um "flush sal" todas as noites, cerca de 2 a 3 horas antes de deitar. Misture 1-2 colheres de chá de sal marinho não iodado em 32 ml de água quente. Esta solução irá criar um laxante que vai ajudar a limpar seu cólon e mover os resíduos para fora do seu corpo.
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Conclua as etapas 2 e 3 para 10 a 14 dias . O real Master Cleanse Detox chama por 10 dias, mas se você está olhando para queda de 15 quilos, é recomendado permanecer por nada menos do que 2 semanas.