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Slim Fast é Saudável? Análise dos Substitutos de Refeição

Slim Fast vs. Alimentos Normais

Produtos Slim Fast são substitutos de refeição destinados a limitar a ingestão calórica diária. O programa padrão é um batido ou barra para pequeno-almoço e almoço e depois um jantar pequeno. Não há nada inerentemente prejudicial, mas não são melhores que alimentos comuns, como sandes e fruta. Dito isso, batidos e barras podem ser fonte conveniente se não tem tempo para preparar refeições.

• Alguns gostam do sabor dos batidos e barras Slim Fast, mas se o objetivo é perda de peso, o sabor é secundário. Todos os produtos contêm macronutrientes, carboidratos, proteína e alguma gordura, além de vitaminas e minerais familiares. Nesta base, são substitutos de refeição legítimos.

Conveniência dos Substitutos de Refeição

• Barras e batidos enlatados Slim Fast são fáceis de levar na mochila ou pasta. Ter uma refeição no bolso é a principal vantagem.

Slim Fast e Necessidades Calóricas

• O conteúdo calórico dos produtos Slim Fast é relativamente baixo porque destinam-se à perda de peso. Se seguir o plano recomendado (barra no pequeno-almoço, batido no almoço, jantar sensato), provavelmente comerá consideravelmente menos calorias do que habitualmente.

Refeições e Substitutos de Refeição

• Pode cansar-se rapidamente de batidos e barras no pequeno-almoço e almoço. Para variar, pode mudar quando come a sua refeição normal. Exemplo: pequeno-almoço pequeno e batido ao jantar.

Paciência é Fundamental

• Como qualquer programa de perda de peso, Slim Fast não faz milagres. Leva tempo a perder peso, mesmo seguindo o programa à risca. Usar os produtos como indicado é seguro, mas requer paciência.