Água Lemon Ginger Diet

qualidades refrescantes e efeito de aquecimento do gengibre do limão fazer uma boa bebida natural dieta. Usando limão para melhorar o sabor da água ajuda a algumas pessoas bebem mais água durante a dieta . Ginger funciona como um acelerador do metabolismo e faz um saboroso , dieta palatável bebida: um cruzamento entre limonada e forte ginger ale . Use a água de limão -gengibre como uma bebida natural para ajudar na perda de peso saudável. Ingredientes

de água com suco de limão pode ajudar na desintoxicação e é considerado um tônico para o fígado . Ginger fornece propriedades termogênicas , ou seja, aumenta o metabolismo para queimar calorias mais rapidamente. Ginger também combate náuseas e lutas inchaço . Use água filtrada ou destilada para ajudar na desintoxicação.
Programa

Leve a água -gengibre - limão beber a primeira coisa na manhã para limpar o fígado e reduzir o apetite . Beba-o quantas vezes por dia se for o caso . Oito copos cheios de água por dia ajuda a manter o corpo hidratado . Esta prática pode ajudar a impulsionar uma dieta , reduzindo o apetite e criando um lembrete ao longo do dia para se concentrar em desintoxicação e integrais saudáveis escolhas alimentares (alimentos não transformados , tais como legumes, frutas, proteínas magras e cereais integrais ) .

Abster-se de restrição excessiva de calorias. Consulte o seu médico antes de tentar este ou qualquer outra dieta. Siga um programa de exercícios para os melhores resultados na perda de peso . Medidas dietéticas drásticas , como jejum e fome dietas, danos à saúde e metabolismo e contribuem para o efeito ioiô , o que provoca aumento de peso após a perda de peso . O exercício ajuda a preservar a massa muscular magra , o que ajuda o corpo a queimar mais gordura, mesmo em repouso. Dieta sem exercício pode causar uma avaria no tecido muscular , o que levará para o corpo ganhar gordura mais rapidamente após o término da dieta .

Bebidas escolhas

A centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) aconselhar aqueles que desejam perder peso para cortar calorias em suas bebidas , além de observar o que eles comem. Refrigerantes , café com leite , sucos, coquetéis , vinho, cerveja e outras bebidas são muitas vezes carregados com açúcar, e algumas bebidas de café e congelados são bombas de gordura também. Usando a água bebida -gengibre - limão para substituir de alto teor calórico e vazio calorias bebidas poderia ajudar na perda de peso quando acompanhado por porção controle e exercício.