Plantas que promovem perda de peso

De acordo com a aptidão das mulheres , muitas plantas e ervas promover a perda de peso quando adicionada à dieta diária de uma pessoa . Tomado como suplementos, chás ou alimentos , estas plantas ajudar a aumentar a taxa metabólica do corpo, queimar calorias e gordura , servem como estimulantes leves ou suprimir o apetite de uma pessoa. Em vez de usar fórmulas químicas, tais como perda de peso pílulas , muitos se voltam para os naturais, remédios à base de plantas disponíveis, tais como soja , alfafa, urtigas e chá verde. Proteína de Soja

pesquisa recente relatado na Science Daily sugere que o consumo de soja pode estar intimamente ligado ao metabolismo do corpo . Um estudo que analisou o efeito da soja na perda de peso dos ratos de laboratório descobriu que a soja teve um efeito. A planta de soja induz a produção de hormônios e outros mecanismos do corpo que o ajudam a degradar lipídios , resultando em melhores resultados de perda de peso . Os ratos que comiam soja perderam mais peso , em média, do que os ratos que não fizeram. Science Daily afirma que " a proteína de soja parecem ter provocado a perda de peso , e não através da redução da ingestão de alimentos , mas , alterando o metabolismo dos ratos . " Esta descoberta pode significar o sucesso aumentou a perda de peso para aqueles que adicionar soja para uma dieta e rotina de exercícios saudáveis. Conteúdo saponina
Alfalfa

de Alfafa torna um excelente diurético. As saponinas , de acordo com a aptidão das mulheres , são compostos naturais encontrados em algumas plantas que fazem a gordura mais solúvel e manter a saúde dos vasos sanguíneos. Eles se ligam com o colesterol e toxinas antes de entrarem no intestino, e lave esses elementos nocivos para fora do corpo .

Alfalfa deixa também contêm flavonas , isoflavonas, e esteróis . Ervas 2000 explica que a família flavona serve a muitos propósitos no corpo humano , incluindo as funções anti -inflamatórias , anti-sépticas e anti- tumorais.
Bardana

Outro poderoso diurético , bardana tem muitos benefícios de saúde que aumentam os resultados de perda de peso. Outros ingredientes ativos em bardana incluem ácidos polifenólicos , unulin e ácidos não- hidroxi, fazendo bardana um purificador do sangue de ervas e desintoxicação elemento. O sangue e os benefícios do sistema linfático a partir dessas propriedades desintoxicantes , de acordo com a aptidão das mulheres .

Para usar raiz de bardana , é melhor para ferver cerca de um grama de planta seca em água durante dez a vinte minutos , em seguida, permitir esfriar. Mulheres de Fitness recomenda beber entre as refeições para desintoxicar seu corpo e reduzir a fome e os desejos de comida .
Caiena , pimenta vermelha e alimentos picantes

Cayenne tem sido conhecida a melhorar a circulação e digestão no corpo . Estes efeitos termogénicos funcionar para aumentar a temperatura do corpo de uma pessoa , aumentando assim a taxa de metabolismo e de queimar calorias . Mulheres de Fitness relata que os participantes de um estudo recente perderam mais peso quando se toma Caiena.

Pimenta , mostarda quente e outras substâncias picantes têm efeitos semelhantes . Estas especiarias aumentar as taxas metabólicas em até 25 por cento. Eles também estimulam a sede , o que leva uma pessoa a tomar mais líquidos, o que também pode reduzir o ganho de peso.
Nettles

Este espetado , planta espinhosa escondeu benefícios para a saúde devido ao seu elevado valor nutricional e efeitos de desintoxicação . Ele é rico em vitaminas C e E , bem como em sais minerais como o cálcio , magnésio , ferro , sílica , e de potássio . Nettles ajudam o organismo a reparar e manter-se , o que mantém uma pessoa apta e capaz de realizar o exercício. Enquanto isso , esta planta também limpa as toxinas do corpo. Além disso, a pesquisa mostrou que urtigas reduzir os desejos por "alimentar as células em um nível mais profundo. " Como resultado , a beber chá de urtiga é um meio eficaz de reduzir o apetite e desejos , ao mesmo tempo aumentando a perda de peso .
Green Tea

Os estudos clínicos de chá verde, conduzida por Dr. Abdul Dulloo na Universidade de Genebra, Suíça, mostrou que esta planta a ter um efeito sobre o metabolismo e o processo de oxidação das gorduras . Ambos os processos aumentou quando os participantes tomaram o extrato de chá verde por dia . Os investigadores acreditam que as obras de chá verde , aumentando a quantidade de expediture energia que ocorre dentro do corpo.