Como ler uma escala de banheiro

Com criança e obesidade adulta em ascensão nos Estados Unidos, muitas famílias estão implementando casa perda de peso programas. Uma dieta saudável com o consumo moderado de carboidratos e doces , juntamente com um aumento no exercício de duas maneiras poderosas e eficazes para perder peso e mantê -lo fora. Outra arma na batalha da protuberância é uma balança de banheiro . Balanças de banheiro são fáceis de usar e ler, e vai ajudar a mantê-lo focado no seu objetivo final de peso. Instruções
1

Escolha um tempo de pesagem específica. Para consistência, pesar-se na mesma hora do dia , como quando você acorda .
2

Ative a escala. Para uma leitura precisa de uma balança de banheiro digital, pressione levemente na escala com um pé até o visor exibir "0 " ou " 0.0. " Retire o pé . Você não precisa fazer isso para uma escala rotativa.
3

Suba na balança com os dois pés . Fique normalmente na escala. Para uma leitura precisa , não se apoiar em uma parede próxima ou bancada. Fique parado .
4

Leia os números. Aguarde os números rotativos para parar de se mover , ou para uma balança digital para parar de piscar e mostrar o seu peso. O número mostrando em uma balança digital ou o número em que a agulha está apontando é o quanto você pesa . Se você não pode ver os números , ter um membro da família olha e lê-los para você .
5

Desça da balança . Passo para trás na escala como você fez no passo 3 para ter certeza de obter a mesma leitura como da primeira vez.