Como Usar o Recurso iFit na Esteira NordicTrack

iFit: expanda treinos na sua NordicTrack

iFit é tecnologia de treino que expande opções na sua esteira NordicTrack ou outro equipamento. Baixe treinos iFit via cartão SD, pendrive USB ou rede Wi-Fi doméstica (se disponível). Treinos desenhados para metas específicas: perda de peso, modelagem corporal, resistência. Contam com narração de voz por trainer durante o treino e rastreamento de progresso por 8 semanas.

Passo a passo

1. Prenda uma ponta da chave da esteira na cintura e insira a outra no console. Chave = dispositivo de segurança: desliga equipamento se cair ou for arremessado durante treino.
2. Insira cartão SD iFit no slot frontal do console. Orientação: nome do treino virado para cima, contatos metálicos para baixo.
3. Use setas ao lado do slot para escolher treino. Display mostra trilha lateral de montanha refletindo inclinação. Mostra também: nome, inclinação máxima, duração, velocidade máxima.
4. Pressione "Start" para começar. Esteira inicia na velocidade/inclinação inicial do treino. Treinos iFit divididos em segmentos de 1 min com velocidade/inclinação programados para cada minuto.
5. Use botões "Speed" ou "Incline" para sobrescrever configurações do segmento atual. Mudanças afetam só o segmento em curso. No próximo, volta à programação do treino.
6. Pressione "Display Mode" repetidamente para escolher info exibida. Mostra: tempo restante, distância, velocidade, inclinação, kcal/hora ou total, pés verticais subidos. Setas "Display Zoom" dão zoom in/out na trilha da montanha.
7. Pressione "Stop" para parar. Esteira para; progresso e posição salvos no cartão SD. Ao reiniciar, retoma no próximo segmento.
8. Remova chave do console. Retire cartão SD do slot.