Psychological & Efeitos físicos do Dieta

Quando a dieta , é importante conhecer os riscos. Com diferentes dietas com diferentes padrões , não há uma única maneira de avaliar o potencial de uma dieta para efeitos negativos ou positivos. Dieta inadequada pode causar deficiências nutricionais , mas mesmo com esses problemas corrigidos , fazer dieta muitas vezes podem causar efeitos indesejados que duram mais do que a própria dieta. Estresse

Um estudo no " Journal of Neuroscience " sugere que yo- yo dieta pode ter efeitos negativos graves sobre como o dieter lida com o estresse. O estudo envolveu monitorando os ratos que foram colocados em uma dieta de calorias controladas e observando seu comportamento. Não só os camundongos reagem desfavoravelmente a condições de estresse a curto prazo , houve também evidências que sugerem que esta mudança vai continuar mesmo após a dieta tinha parado , tornando esta uma conseqüência a longo prazo da dieta .

" estes resultados sugerem que a dieta não só aumenta o estresse , fazendo dieta de sucesso mais difícil, mas que ele pode realmente ' reprogramar ' como o cérebro responde ao estresse futuro e impulsos emocionais para o alimento " , o co-autor Tracy Bale , da Universidade da Pensilvânia , disse .
pele danos

dietas populares como a dieta de Atkins ou a dieta crua pode causar um desequilíbrio em vitaminas e minerais , se não praticado com cuidado. Isso pode afetar a pele de diferentes maneiras , dependendo da dieta. A dieta de Atkins , por exemplo , pode resultar numa falta de cálcio, bem como , potencialmente aumentando a vulnerabilidade de UV . Uma dieta vegetariana estrita , que omite proteína de origem animal , pode fazer com que a pele se torne seca . Em alguns casos, um regime de suplemento pode corrigir esses problemas.

Problemas cardíacos

Algumas dietas , conhecido como " crash dietas ", recomendo uma muito baixa ingestão de calorias todos os dias. Isso pode causar perda de peso rápida , mas isso pode prejudicar o metabolismo do corpo , o que pode resultar em ganho de peso futuro. Seguir uma dieta tão rigorosa por longos períodos de tempo , ou fazê-lo mais de uma vez , pode ter ramificações graves no coração , incluindo a perda de massa muscular . Este tipo de dieta pode resultar em um maior risco de doença cardíaca , causando tantos danos .
Imagem Corporal

Mais do que um estudo demonstrou que a obesidade em crianças e jovens adultos está aumentando. Isto teve o efeito de incentivar muitos jovens a dieta. Isso por si só , no entanto, pode provocar problemas de imagem corporal e ansiedade que pode levar a tais transtornos alimentares extremas como anorexia , bulimia ou comer demais . Mesmo sem esses transtornos , ele pode criar um hábito de dieta que pode causar problemas de imagem corporal negativa , bem como problemas de saúde graves.