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Perigos da Magreza Extrema

Perda Óssea

Peso muito baixo → osteopenia/osteoporose. Correlação músculo-osso por falta de nutrientes. Nutrição adequada + exercício com carga + tratamento osteoporose → densidade óssea.

Alterações Hormonais

Baixo peso → queda estrogênio ovariano → amenorreia secundária (ausência menstruação ≥3–6 meses). Sem ciclo → piora densidade óssea.

Deficiências

Anemia (glóbulos vermelhos baixos) comum. Dieta restritiva carece de nutrientes para hematopoiese. Sintomas: letargia, pele pálida, extremidades frias, irritabilidade.

Cicatrização Lenta

Glóbulos vermelhos curam feridas. Baixo peso → poucos glóbulos → cura muito lenta (equimoses, arranhões).

Transtornos Alimentares

Anorexia Nervosa: autoinanição, peso <85% esperado. Transtorno físico + mental. Centros de tratamento disponíveis.

Constipação

Dieta restritiva crônica → constipação frequente. Fibra (cereais, frutas, vegetais: brócolis, alcachofra, maçã, morango) previne.