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Como rápido com Spirulina

Quando você decidir ir em um rápido , escolhendo o que nutrientes para colocar em seu corpo é vital para o seu sucesso. Se seu objetivo é perda de peso, uma tez clara ou órgãos desintoxicadas , spirulina é um suplemento incomparável para o seu jejum . Esta alga azul-verde unicelular contém oito minerais , 10 vitaminas e 18 aminoácidos , tornando-se um dos suplementos mais densos nutricionalmente do mundo. O jejum com suco fresco que contém uma colher de sopa de spirulina é uma excelente maneira de desintoxicar o corpo com segurança . Antes de iniciar o seu jejum , você precisa fazer alguns preparativos . Instruções
Antes rápido
1

Consulte o seu médico para ter certeza de que está apto e capaz de suportar um jejum. As pessoas respondem de forma diferente ao jejum , às vezes enfrentando náuseas, dores de cabeça , desmaios e cãibras musculares. Diabéticos , mulheres e crianças grávidas ou amamentando não devem tentar jejuar.
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compra, frutas e vegetais frescos e orgânicos para leste , dois dias antes e depois de seu jejum. Não coma curativos ou mergulhos com eles. Parar de consumir álcool, cigarros, café, refrigerantes e goma de mascar também. Comer frutas e legumes só , e beber apenas água purificada . Esta preparação prepara o corpo para a falta de ingestão calórica e ainda fornecer -lhe os nutrientes necessários .
3

Compra spirulina em uma loja de alimentos saudáveis. Você pode tomar spirulina em qualquer comprimido ou em pó ; no entanto, a maneira mais comum para jejuar é misturar o pó com spirulina ou vegetais frescos ou sucos de frutas. Use um liquidificador em que a mistura de sucos frescos. Além disso, comprar as frutas e vegetais frescos que você quer fazer em sumo para o jejum. Consulte a seção de referências abaixo para obter idéias para seus sucos .
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Escolha um tempo para jejuar quando sua vida não é muito agitada. Se você tentar um jejum durante uma crise ou mudança extrema em sua vida, é provável que você experimentar instabilidade emocional e angústia. Além disso, não tente jejuar durante a época natalícia. Você pode receber olhares irritados de sua família quando você não participar de alimentos festivos . O verão é normalmente o melhor momento para realizar um rápido.
Durante e após o rápido
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Prepare seus sucos durante todo o dia . Normalmente , você deve consumir em torno de 32 para 64 onças de suco por dia, com uma colher de sopa. de spirulina adicionado a ele no liquidificador. Faça com que cada copo de suco imediatamente antes de consumi-lo . Como alternativa, preparar e congelar sucos para uso posterior.
6

Monitore seu corpo durante o jejum. Mantenha um diário de como você está se sentindo e como seu corpo muda . Se você se sentir fraco , beber mais suco ou consumir pedaço de frutas e vegetais crus ao longo do dia . Cabe a você se você deseja consumir alimentos duros durante seu jejum. Apenas certifique-se de continuar a tomar o seu suplemento de spirulina .
7

Continuar o jejum de um a três dias , ou até que você sinta que você alcançou os resultados desejados. Jejum com spirulina fornece seu corpo com todos os nutrientes essenciais de que necessita , dando seus órgãos de um descanso. Uma vez que seus órgãos são purificados, as funções do sistema digestivo e do fígado vai melhorar drasticamente. Você deve notar a pele mais clara também.
8

Introduzir pedaços crus de frutas e vegetais de volta em sua dieta , uma vez que você está pronto para acabar com o seu jejum . Se você comeu frutas e vegetais durante o seu jejum , continuar a consumi-los . Beba muita água , bem como sopas leves . Assegurar as sopas são feitas inteiramente com caldo de legumes . Consumir estes alimentos um dia após o seu jejum é longo.
9

Apresente amidos simples em sua dieta de dois dias após o seu jejum . Isto inclui bolos de arroz, pão feito de grãos germinados e qualquer tipo de biscoito sem glúten. Consumir estes com suas sopas. Ween -se fora beber suco durante o dia, e substituir com chá de ervas.
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começar a consumir alimentos de sua dieta todos os dias , no terceiro dia após o seu jejum . Não comer demais , pois isso pode deixá-lo doente . Monitore seu corpo e não forçar-se a comer qualquer coisa que você não está pronto para comer.