Vista-se para o Sucesso: Escolhas de Roupas que Ajudam no Controle de Peso

Pode se perguntar se roupas fazem você parecer gordo – mas mais provável é que está engordando por causa das roupas. Roupas folgadas e permissivas facilitam ceder à tentação. Existem formas de se vestir para evitar ganho de peso. Veja como se vestir magro.

Instruções

1. Compre roupas novas assim que dieta e exercício baixarem um tamanho. Se tem folga nas roupas, pode recuperar peso já que não sentirá pressão de cintura apertada dizendo para desacelerar nas batatas fritas com queijo.
2. Livre-se de qualquer coisa elástica ou com cordão no guarda-roupa. Também elimine vestidos soltos sem cintura definida. Podem ser confortáveis e moda, mas acomodam até 13 kg de ganho em alguns casos. Quer roupas que não sirvam se ganhar 4,5 kg – ou menos.
3. Compre calças que fecham com zíper e botão ou snaps. Certifique-se que são tamanho atual sem folga para ganho. Não quer muito apertadas, mas não deve conseguir usá-las confortavelmente se ganhar alguns quilos por TPM ou refeição salgada.
4. Escolha blusas com botões em vez de camisetas ou malhas – justas e tamanho correto. Evite tecidos elásticos como microfibra e Lycra.
5. Meça para tamanho correto de sutiã, necessário se perdeu muito peso. Certifique-se que largura da faixa é precisa. Sempre feche sutiã no fecho do meio. Ficará consciente de aperto nas costas se sutiã apertar por ganho de peso.