Como ganhar o peso em 10 dias para as Mulheres

Há uma infinidade de produtos concebidos para ajudar a perder peso, especialmente para as mulheres , mas quase nenhum produto para ajudar a ganhar peso. Para as mulheres que estão abaixo do peso e insatisfeito com um olhar figura da vara, o ganho de peso ajuda a adicionar curvas de seu corpo, restabelecer uma plumpness jovem e conseguir uma figura mais suave, mais feminina e sentir. Ganho de peso em 10 dias, com passos simples que poderia ser facilmente praticados em casa, projetado apenas para as mulheres que tentam preencher um vestido bonito do partido em 10 dias. Instruções
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Coma três refeições três vezes ao dia . Certifique-se de que você está com muita fome antes de comer qualquer coisa e ficar com fome para as suas refeições . Não comer entre as refeições. Se você deve comer entre as refeições , comer 2 ou 3 barras de granola , como o Vale barras de granola da Natureza ( consulte Recursos) , que fornecem os melhores resultados para o ganho de peso em 10 dias para as mulheres.
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Iniciar cada refeição com duas onças de suco de cenoura com o estômago vazio , ou tomar enzimas digestivas 20 minutos antes das refeições. O suco de cenoura estimula a atividade e produção de enzimas no intestino delgado e melhora a absorção de nutrientes. As enzimas digestivas ajudam órgãos digestivos mais poder de absorver plenamente os nutrientes e calorias do alimento que você come.
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Coma amidos e alimentos que têm alto índice glicêmico (consulte Recursos) para cada refeição. Exemplos desses alimentos incluem pão branco , donuts, purê de batatas ou arroz crocante trata . Isto irá aumentar a probabilidade de o seu corpo a produzir mais insulina, que é um hormônio que estimula o corpo a armazenar gordura rapidamente.
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Faça pelo menos 50 de sua ingestão de alimentos provenientes de alimentos que trabalham com a corpo para aumentar o peso , com alto teor de gordura e açúcar. Alguns excelentes opções para refeições são : mel , iogurte congelado, bolo de queijo , bolos , pastelarias , flan , barras de chocolate , panquecas, bacon e sorvete sundaes
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Halt quaisquer práticas de perda de peso e remover todas as substâncias. que contribuem para a perda de peso da dieta e hábitos de vida . Estes incluem: muita fibra ( vegetais crus , farelo, suplementos de fibra ) , cafeína ( chá, café preto , chocolate escuro , pílulas de dieta ), chá verde (incluindo extratos e polifenóis ) , a soja , o gengibre , a nicotina e outros queimadores de gordura e estimulantes. Além disso, evite o excesso de exercício e altos níveis de estresse , como aqueles que também pode levar à perda de peso. Evite restrições de calorias e quaisquer medicamentos que provocam a perda de peso .