Quantum Wellness Cleanse

O Quantum Wellness Cleanse é um livro escrito por Kathy Freston , que descreve um corpo, a mente eo espírito de 21 dias limpeza. Este livro irá instruí-lo sobre como tornar-se saudável e levar uma vida plena. Há ainda deliciosas receitas. Ela pede que você siga os Oito Pilares do Bem-Estar . Kathy Freston recomenda consultar um médico de medicina integrativa antes de iniciar este ou qualquer outra mudança substancial em sua dieta. Medicina Integrativa combina remédios e protocolos orientais e ocidentais. Quem é Kathy Freston ?

Kathy Freston é um New York Times autor best-seller . Ela é uma ex-modelo com uma personalidade viciante auto-descrito . Anteriormente um fumante de cigarros , até um maço por dia , ela diz que comeu " alimentos não saudáveis e ( foi sempre ) se envolver em relacionamentos destrutivos . " Um dia, ela mudou sua vida. Ela abriu sua mente para livros de filosofia e foi introduzido aos conceitos que ela não tinha conhecido . Agora a sua inspiração , os oito pilares de Bem-Estar, atinge milhões de pessoas.
Os Oito Pilares da Wellness

oito pilares de Bem-Estar são a pedra angular da Quantum Wellness Cleanse. Fazer pequenas mudanças em sua vida com uma intenção consciente pode ter efeitos de longo alcance sobre a sua vida e aqueles ao seu redor . Meditação, alimentação consciente , o exercício , a visualização , a prática espiritual , a auto- obra , serviços e atividades são os Oito Pilares do Bem-Estar . Cada pilar precisa estar em equilíbrio com os outros para obter a mente, corpo e bem-estar espiritual.
Oprah Winfrey

Oprah Winfrey contou com a Quantum Wellness Cleanse e Freston no show e recomenda o programa. Oprah se tornou vegan e tentou a limpeza de 21 dias. Ao eliminar produtos de origem animal , álcool, cafeína , glúten e açúcar , ela teve resultados positivos visivelmente verificáveis. Freston também apareceu na Ellen , The View e Good Morning America.

Capítulos do livro

um dia é uma introdução ao Quantum Wellness Cleanse. Uma semana inclui desistir de cafeína e álcool, bem como uma visão geral da meditação e da sua importância na sua vida diária. Semana dois fornece informações sobre como integrar a sua nova dieta em sua vida diária , incluindo jantar fora . Você vai saber por que uma dieta baseada em vegetais é superior a uma dieta de origem animal , converse com seu médico e ter um pouco de diversão .

Week três ilumina os problemas com açúcar. As pequenas mudanças positivas que você já fez em sua vida vai repercutir positivamente em todos os aspectos do seu ser. Você também vai ser uma inspiração para os outros. Semana três endereços as verdadeiras razões que você comer demais. Despertar para o novo você , Freston ensina você a fazer escolhas sábias e convida-o a saltar para uma nova vida.