Nutricionalmente equilibrada Dietas líquidas

Medicamente, é recomendável ter uma quantidade específica de nutrientes, vitaminas e minerais para uma dieta equilibrada . Substitutos de refeição são geralmente líquido e envolvem a substituição de um determinado número de refeições com refeições líquidas para perder peso. Bebidas mais líquidos são nutricionalmente equilibrada , de modo a obter a quantidade adequada de nutrientes. As refeições líquidas

A dieta líquida geralmente consiste de açúcar , leite em pó , fibras , minerais , edulcorantes e minerais . Dependendo do que o seu médico diz que você pode ser autorizado a permanecer em uma dieta líquida por tempo indeterminado. Quando você chegar em dietas líquidas nutricionalmente equilibradas , há uma grande variedade para escolher . Algumas dessas escolhas incluem Slimfast , Zona, a maneira da natureza , Vivo, Bem BetX , Herbalife , magra, Muscle Milk e Myoplex . Todos são nutricionalmente equilibrada .

Calorias

A quantidade de calorias que você consome diariamente com dietas líquidas é muito menos do que o que você teria se estivesse a comer alimentos. Normalmente , os batidos de líquidos têm de cerca de 200 calorias e 3 gramas de gordura . A quantidade de calorias que você consome por dia é de cerca de 1.200.
Desvantagens

baixa caloria dietas líquidas não tem fibra suficiente para mantê- lo saudável. Eles também não têm bastante antioxidantes . Você começa antioxidantes a partir de vegetais , grãos integrais e frutas. A falta de antioxidantes pode prejudicar o sistema imunológico. No entanto, se você combinar uma dieta líquida com alimentos sólidos , você terá uma melhor chance de se manter saudável e recebendo os nutrientes adequados necessários para o seu corpo .