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Peso ideal para mulher 1,63 m com 24 anos

Associações médicas e seguradoras publicam tabelas de peso ideal por altura/idade. O peso individual ideal varia por fatores pessoais.

Referência clássica (Metropolitan Life 1983)

Mulher 1,63 m (5'4"):

• Estrutura pequena: 51,7–57,6 kg (114–127 lbs)
• Estrutura média: 56,2–62,6 kg (124–138 lbs)
• Estrutura grande: 60,8–68,5 kg (134–151 lbs)

Considerações

Tabelas visam menor mortalidade em estudos. Incluem ~1,4 kg de roupa. Para mulheres 25–49 anos.

Mitos e fatos

São guias gerais. Mulheres jovens tendem a ficar próximas. Três tamanhos de estrutura dão flexibilidade, mas biotipos variam muito. Mais músculo = peso maior (músculo pesa mais que gordura).