Vitamina A Efeitos Colaterais

As vitaminas são essenciais para a saúde do corpo . No entanto, mesmo muito de uma coisa boa pode ser prejudicial. A dose diária recomendada (RDA) de vitamina A é de 2.600 UI para crianças e até 5.000 para adultos. A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura que promove a pele saudável, cabelo , ossos e auxilia na reparação de tecidos. Diminuir Beta -Caroteno

Beta -caroteno é convertido em vitamina A também, então se um suplemento de beta -caroteno está sendo tomada , os suplementos de vitamina A deve decrease.Also , observe a quantidade de cenoura, fígado bovino ou óleo de peixe que você ingerir , já que contêm vitamina A. muito irá aumentar a sua quantidade de vitamina para acima da RDA .
Toxicidade

níveis tóxicos de vitamina A poderia resultam de níveis baixos da vitamina . Os sintomas podem incluir tonturas, náuseas, dores de cabeça, alterações na pele ou irritabilidade. Os efeitos a longo prazo dos níveis tóxicos de vitamina A podem incluir perda de cabelo, danos no fígado ou elevadas concentrações de lipídios no sangue .

Defeitos congénitos

As mulheres grávidas devem ser cauteloso ao tomar vitamina A. Ela tem sido associada a defeitos de nascimento.
crianças

a vitamina A é armazenado no fígado e em crianças pode ser muito tóxico.

RDA

uma dose maior do que a RDA em adultos pode levar a uma maior chance de fraturas ósseas à medida que envelhecemos .