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Perigos dos suplementos de cálcio

Cálcio apoia saúde óssea e previne osteoporose (doença da densidade óssea). Maioria obtém cálcio necessário pela alimentação. Para quem não consegue, suplementos podem ser necessários. Geralmente seguros, mas causam reações adversas, especialmente com excesso do mineral.

Náusea

Ocorre com excesso de cálcio. Médico define dose adequada para você.

Perda de apetite

Suplementos podem reduzir fome. Com deficiência, corpo crava alimentos ricos no mineral → come mais. Com quantidade apropriada, corpo não compensa mais → apetite diminui, possível emagrecimento.

Constipação

Se ocorrer, médico reduz dose ou sugere laxante.

Aumento da micção

Alguns experimentam poliúria. Médico reduz cálcio ou prescreve medicação para bexiga hiperativa.

Boca seca

Grandes quantidades causam xerostomia em alguns. Sede aumentada também. Se sintomas aparecerem, consulte médico.

Nota: Hipercalcemia (cálcio sanguíneo alto) é perigosa — cálculos renais, insuficiência renal, arritmias, confusão mental. Exames de sangue (cálcio iônico, PTH, vitamina D) monitoram segurança. Não suplemente "por conta" sem necessidade comprovada.